फिटनेस न्यूज़
Thu, 30 Jan 2025 07:57 PMटमाटर से खीरा तक, ये 5 चीजें फ्रिज में रखने से हो जाती हैं खराब, पता चलते ही निकाल लें बाहर
Foods that can go bad when refrigerated: क्या आप भी खीरा, टमाटर जैसी सब्जियों की शेल्फ लाइफ बढ़ाने के लिए उन्हें फ्रिज में स्टोर करके रखती हैं? अगर जवाब हां में है तो आप गलती कर रहे हैं। आइए जानते हैं किन सब्जियों को फ्रिज में स्टोर करके नहीं रखना चाहिए।
- Wed, 29 Jan 2025 06:04 PM
पुरुषों को हेल्दी रहने में मदद करती हैं ये 5 एक्सरसाइज, डेली रूटीन में कर लें शामिल
Men Must Do 5 Exercise In Daily Routine: पुरुषों को बिना जिम गए ही फिट और स्ट्रांग रहने में मदद करती हैं ये 5 एक्सरसाइज।
- Wed, 29 Jan 2025 03:04 PM
शरीर अंदर से साफ कर सकती है डिटॉक्स ड्रिंक्स, कुछ हफ्तों में दिखता है बेस्ट रिजल्ट
हर्बल डिटॉक्स ड्रिंक्स सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचा सकती है। रोजाना अगर आप इसे पीते हैं तो शरीर में कई तरह के बदलाव दिख सकते हैं। यहां जानिए रोजाना हर्बल डिटॉक्स ड्रिंक पीने के कुछ बेहतरीन फायदे और क्यों रोजाना दिन की शुरुआत इस ड्रिंक से करें-
- Wed, 29 Jan 2025 02:19 PM
लटकती तोंद हो या पेट की गैस, छुटकारा दिला सकता है पवनमुक्तासन, जानें फायदे और करने का तरीका
Health benefits of pawanmuktasana: पवनमुक्तासन पेट की चर्बी को कम करके शरीर को लचीला बनाने में मदद करता है। पवनमुक्तासन को अंग्रेजी में 'विंड रीलिविंग पोज' के नाम से जाना जाता है। इस योग को करने से शरीर में मौजूद दूषित वायु बाहर निकलकर पेट संबंधी विकारों से निजात दिलाती है।
- Tue, 28 Jan 2025 09:12 PM
माइग्रेन के दर्द को बढ़ा सकती हैं खाने-पीने की ये 5 चीजें, पता चलते ही करें परहेज
Foods That Trigger Migraine pain: माइग्रेन का दर्द सामान्य सिर दर्द की तुलना में बहुत ज्यादा होता है। लेकिन सही खानपान अपनाकर व्यक्ति माइग्रेन के दर्द को काफी हद तक कम कर सकता है।
- Tue, 28 Jan 2025 12:02 PM
30 की उम्र के बाद खानपान में जरूर करें ये 5 बदलाव, लंबे समय तक नहीं घेरेगा बुढ़ापा
बढ़ती उम्र के साथ-साथ खानपान में कुछ बदलाव करना बहुत जरूरी हो जाता है। खासतौर से अगर 30 की उम्र के बाद आप कुछ बातों का ध्यान रखते हैं, तो बॉडी लंबे समय तक हेल्दी और एक्टिव बनी रहती है।
- Tue, 28 Jan 2025 10:31 AM
वजन घटाने के लिए सुबह ऐसे खा लें लौंग, कुछ ही दिनों में कम होने लगेगी लटकती चर्बी
बढ़ते वजन से परेशान हैं तो सही खानपान और वर्कआउट के साथ-साथ लौंग को भी अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। यहां बताए गए तरीके से अगर लौंग को अपनी डाइट में शामिल करेंगे तो आपका वजन तेजी से कम होगा।
- Mon, 27 Jan 2025 10:45 PM
भूलकर भी दवा के साथ नहीं लेनी चाहिए ये 5 हेल्दी चीजें, फायदे की जगह होगा नुकसान
Foods and drinks you should never pair with medicine: कई बार अनजाने में व्यक्ति हेल्दी समझकर जिन चीजों को दवा के साथ ले रहा होता है, वो असल में उसकी सेहत को फायदे की जगह नुकसान पहुंचा रही होती हैं।
- Mon, 27 Jan 2025 02:09 PM
पेट की चर्बी कम कर सकती हैं ये 6 एक्सरसाइज, कुछ ही दिनों में गायब होगी तोंद
पेट कम करने के लिए खान-पान पर कंट्रोल के साथ एक्सरसाइज पर ध्यान देना भी जरूरी है। अगर आप भी अपनी लटकती तोंद से परेशान हैं तो कुछ एक्सरसाइज जानिए जो पेट कम करने में आपकी मदद कर सकती हैं।
- Sun, 26 Jan 2025 01:44 PM
इस तरह से करते हैं एक्सरसाइज तो उम्र से पहले ही हो जाएंगे बूढ़े
Exercise Mistakes That Make You Older: एक्सरसाज करना अच्छी आदत है लेकिन इस दौरान अगर आप इन 4 आदतों को अपनाएं हुए हैं तो ये बॉडी तो समय से पहले ही बूढ़ा बना देगी।
- Sun, 26 Jan 2025 12:57 PM
सेहतमंद रहने के लिए फॉलो करें हेल्दी ईटिंग हैबिट्स, ये टिप्स करेंगी मदद
सेहतमंद रहने के लिए हेल्दी खाना बहुत जरूरी है। हमेशा हेल्दी खाने के लिए हेल्दी ईटिंग हैबिट्स होना बहुत जरूरी है। तो यहां जानिए कुछ टिप्स जो हेल्दी ईटिंग हैबिट्स को बनाए रखने में आपकी मदद कर सकते हैं।
- Sat, 25 Jan 2025 05:29 PM
शादी-पार्टी में ज्यादा कैलोरी वाला खाना खाने के बाद अपनाएं ये 5 बातें, वेट रहेगा मेंटेन
शादी-पार्टी में खाना खाने की तरह-तरह की वैरायटी होती हैं। ऐसे में लोग सभी चीजों को थोड़ा-थोड़ा खाना पसंद करते हैं। लेकिन इन सभी चीजों में कैलोरी की मात्रा काफी ज्यादा होती है जिससे सेहत को काफी नुकसान हो सकता है। ऐसें जानिए ज्यादा कैलोरी वाला खाना खाने के बाद किन बातों को अपनाएं।
- Thu, 23 Jan 2025 03:16 PM
हाई बीपी को नेचुरली कंट्रोल रखते हैं ये 2 योगासन, जानें क्या है करने का सही तरीका
Yoga For High BP: नियमित रूप से योगासन करने से हाई बीपी को कंट्रोल रखने में मदद मिल सकती है। योग न केवल तंत्रिकाओं को शांत करता है, बल्कि तनाव दूर करके बीपी को नेचुरली कंट्रोल करने में भी मदद करता है।
- Thu, 23 Jan 2025 02:59 PM
शरीर के इन हिस्सों में क्यों होता है दर्द, कौन से योगासन से मिलेगा आराम
Body Pain Related To Emotions: दुख, तकलीफ और स्ट्रेस जैसे इमोशन शरीर में कमर दर्द, पेट दर्द, कंधे के दर्द के कारण बन सकते हैं। जानें कौन से दर्द में कौन सा योगासन करने से आराम मिलेगा।
- Thu, 23 Jan 2025 10:15 AM
15 किलो वजन घटाकर लड़की ने शेयर किया वर्कआउट टिप्स, वेट लॉस करने में मिलेगी मदद
Effective Weight Loss Tips Form Women Who Lost 15 Kg : 75 किलो से 60 किलो वजन घटाकर महिला ने इंस्टाग्राम पर लोगों के लिए इफेक्टिव डाइट और वर्कआउट टिप्स शेयर किया है।
- Wed, 22 Jan 2025 09:22 PM
सूरज ढलते ही घेर लेते हैं स्ट्रेस और बेचैनी, जानें क्या है सनसेट एंग्जाइटी के लक्षण, कारण और बचाव के उपाय
Sunset Anxiety : अगर सूरज ढलते ही आपको चिंता, तनाव और घबराहट महसूस होने लगती है तो, हो सकता है आप सनसेट एंग्जाइटी के शिकार हैं। यह समस्या उन लोगों में ज्यादा देखने के लिए मिलती है, जो पहले से ही अपने रोजमर्रा के जीवन में स्ट्रेस और किसी तरह के तनाव से होकर गुजर रहे होते हैं।
- Wed, 22 Jan 2025 09:51 AM
मोटापा घटाने में मदद करता है इन 5 सब्जियों का जूस, हफ्ते भर में ही दिखने लगता है असर
बढ़ते वजन से परेशान हैं तो सही खानपान और वर्कआउट के साथ कुछ जूस अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसी सब्जियों के जूस बता रहे हैं, जो वेट लॉस में काफी इफेक्टिव साबित होते हैं।
- Wed, 22 Jan 2025 08:48 AM
शरीर में दिखने वाले ये संकेत बताते हैं जरूरत से ज्यादा चीनी खा रहे हैं आप, न करें इग्नोर
चीनी खाना सेहत के लिए नुकसानदायक है, ये सभी जानते हैं लेकिन फिर भी अनजाने में दिनभर में खूब चीनी खा लेते हैं। जिसकी वजह से कई तरह की समस्याएं हो सकती है। ज्यादा चीनी खाने पर शरीर में कुछ संकेत भी दिखाई देते हैं, जिन्हें इग्नोर करने से बचना चाहिए।
- Tue, 21 Jan 2025 04:52 PM
इंटरमिटेंट फास्टिंग में वजन के साथ पेट भी होगा कम, बस इन टिप्स को अपनाएं
किसी भी डायट को फॉलो करने पर वजन तो आसानी से घट जाता है, लेकिन पेट की चर्बी को कम करने में काफी मेहनत लगती है। इन दिनों वजन घटाने के लिए लोग इंटरमिटेंट फास्टिंग को फॉलो करते हैं। अगर आप भी इस तरह की फास्टिंग कर रहे हैं तो जानिए पेट कम करने के लिए टिप्स-
- Tue, 21 Jan 2025 03:53 PM
ठंड में जोड़ों के दर्द ने कर दिया है बेहाल तो राहत दे सकते हैं ये 3 मसाज ऑयल
Best Massage Oils For Joint Pain: जोड़ों में तेल की मालिश करने से दर्द और सूजन की परेशानी को काफी हद तक कम किया जा सकता है। अगर ठंड की वजह से आपके जोड़ों में भी दर्द रहता है तो ये 3 आयुर्वेदिक मसाज ऑयल आपके काम आ सकते हैं।