शरीर के इन हिस्सों में क्यों होता है दर्द, कौन से योगासन से मिलेगा आराम

शरीर में होने वाले दर्द का कनेक्शन केवल फिजिकल नहीं होता बल्कि ये आपके इमोशन से भी जुड़ा होता है। वैसे तो योग के जरिए शरीर में होने वाली तकलीफों को कम किया जा सकता है। लेकिन शरीर में होने वाले दर्द का कारण जानकर अगर इन योगासन को किया जाए तो आराम मिलता है। जानें शरीर के किस हिस्से में दर्द के लिए कौन सा योगासन फायदेमंद है।

कमर दर्द

कमर के निचले हिस्से में होने वाले दर्द के लिए अधिकतर मन का डर और असुरक्षा की भावना जिम्मेदार होती है। इस दर्द को कम करने के लिए रोजाना कंधों को मोड़कर सीने तक टच कराएं।

हिप पेन

हिप पेन की समस्या काफी सारी महिलाओं को परेशान करती है। इसकी वजह कई पार कोई पुराना दर्द या याद होती है। जिससे वो जल्दी छुटकारा नहीं दिला पाता है। हिप पेन के लिए रोजाना पश्चिमोत्तासन करने से फायदा होता है।

पेट में दर्द

पेट में डिसकंफर्ट और दर्द की वजह कई बार एंजायटी और स्ट्रेस होता है। इससे निपटने के लिए कैट काऊ पोज करना फायदेमंद होता है।

कंधे में दर्द और जकड़न

कंधे में दर्द और जकड़न महसूस करते हैं तो इसकी वजह गुस्सा और फ्रस्टेशन हो सकता है। कंधे के दर्द से राहत पाने के लिए रोजाना गरुड़ासन करने से आराम मिलता है।

चेस्ट टाइटनेस फील करना

अगर सीने में जकड़न महसूस होती है तो इसका कारण अक्सर दुख या तकलीफ होती है। जिससे इंसान को सीने में भारीपन सा महसूस होता है। इस तरह के दर्द से राहत पाने के लिए भुजंगासन करें।