Weight Loss Workout की खबरें
Wed, 6 Nov 2024 12:52 PMएक्सरसाइज के वक्त क्यों जरूरी है शूज पहनना, कैसे चुनें सही जूता
Do You Need Shoes While Workout: घर या जिम में वर्कआउट के समय क्या जूते पहनना जरूरी है? जानें
- Sun, 6 Oct 2024 05:11 PM
50 की उम्र में पहुंच रहे तो बिल्कुल ना करें ये एक्सरसाइज
5 Exercises Avoid After 50s: 50 की उम्र तक पहुंचने लगे हैं तो इन एक्सरसाइज को बिल्कुल भी ना करें। शरीर को चोट लगने का रहता है खतरा।
- Sat, 5 Oct 2024 07:28 PM
शरीर को फिट एंड हेल्दी रखने के लिए बड़े काम की हैं ये एक्सरसाइज, रोजाना करें
Best Exercise To Stay Healthy: बुढ़ापे तक हेल्दी और फिट रहना चाहते हैं तो 30 की उम्र से ही शुरू कर दें ये एक्सरसाइज। किसी एंटी-एजिंग की तरह करती हैं काम।
- Thu, 19 Sep 2024 02:28 PM
ऑफिस में घंटो बैठकर करते हैं काम तो जरूर करें ये 4 योगासन, मिलेंगे कई फायदे
अगर आप भी ऑफिस गोइंग है और घंटों लैपटॉप के आगे बैठकर काम करते रहते हैं, तो इन चार योगासनों को अपने डेली रूटीन का हिस्सा बना ही लीजिए। रोजाना इन्हें प्रैक्टिक्स करने से आपको मोटापे और अन्य बीमारियों में काफी राहत होगी। इसके साथ ही शरीर में एनर्जी भी बनी रहेगी।
- Wed, 18 Sep 2024 03:50 PM
पोछा लगाते हुए करें ये 3 आसान एक्सरसाइज, तेजी से कम होगा जिद्दी मोटापा
महिलाओं की अक्सर शिकायत रहती है कि घर का काम करते-करते उन्हें अपनी सेहत पर ध्यान देने का समय ही नहीं मिल पाता। आज हम आपके लिए कुछ ऐसी ही एक्सरसाइज ले कर आए हैं जिन्हें आप अपने घर की साफ-सफाई के साथ भी कर सकती हैं।
- Sat, 14 Sep 2024 06:11 PM
मोटापा कम करने में मदद करेगा आपका स्मार्ट फोन, देखें वेट लॉस की मजेदार ट्रिक
आजकल लगभग हर कोई वजन कम करने में लगा रहता है, पर बढ़ते मोटापे पर लगाम लगाना बहुत ही मुश्किल है। लेकिन क्या हो अगर आपके हाथों में रहने वाला ये स्मार्ट फोन ही आपकी वेट लॉस में मदद करें? है ना सुनने में मजेदार! तो चलिए आज इसी के बारे में बात करते हैं।
- Tue, 3 Sep 2024 07:07 PM
वजन कम करने या बढ़ाने के लिए कौन-सा मौसम है बेस्ट, क्या आप जानते हैं?
वजन घटाने या फिर बढ़ाने के लिए सबसे जरूरी जो चीज है वह है डायट। लेकिन क्या आप जानते हैं वजन घटाने और बढ़ाने का भी एक सही मौसम होता है। जी हां, जानते हैं वजन कम करने या बढ़ाने के लिए कौन-सा मौसम सही है।
- Wed, 21 Aug 2024 08:05 AM
बॉडी बनाने जिम जा रहे तो संभल जाएं नहीं तो हो सकता है हार्निया का खतरा
जिम जाकर हैवी वेट लिफ्टिंग और स्ट्रेंथ एक्सरसाइज करते हैं तो सावधान हो जाएं। नहीं तो जरा सी लापरवाही हार्निया जैसी गंभीर समस्या को पैदा कर देगी।
- Fri, 9 Aug 2024 11:38 AM
क्या कोई ऐसी एक्सरसाइज है जो कुछ घंटों में वजन कम कर सकती है?
Is It Possible To Lose Weight In Short Time: विनेश फोगाट के फाइनल में डिसक्वालिफाई होने के बाद वजन की चर्चा तेज है। क्या कोई ऐसी एक्सरसाइज भी हो सकती है जो तेजी से वजन को कम कर सके।
- Sun, 28 July 2024 04:13 PM
वेट लॉस के लिए खूब फेमस हैं ये 4 तरह की चाय, कई लोगों को दिखता है फर्क
Famous Weight Loss Tea: वजन कम करने की जब बात आती है तो सबसे पहले लोग जिम जॉइन करने के बारे में सोचते हैं। लेकिन यहां कुछ ऐसी चार चाय के बारे में बता रहे हैं जिन्हें पीने के बाद वेट लॉस करना आसान हो जाएगा।
- Fri, 12 July 2024 11:55 AM
बारिश में इन आसान योगासन से घटाएं वजन
Yogasan For Weight Loss: बारिश की वजह से घर से बाहर निकलकर वॉक और जॉगिंग करना मुश्किल हो गया है। ऐसे में घर में इन योगासन को रूटीन में शामिल करें।
- Thu, 11 July 2024 06:04 PM
मलाइका अरोड़ा की तरह चाहिए पतली कमर तो हर दिन करें ये एक्सरसाइज
Malaika Arora : मलाइका अरोड़ा ने कमर को स्लिम और फिट बनाने के लिए चार गजब की एक्सरसाइज बताई है। जिसे रोजाना करने से कुछ ही महीनों में फर्क दिखने लगेगा।
- Sun, 30 June 2024 02:09 PM
पतला होना है तो महिलाएं घर में करें ये 1 एक्सरसाइज, तेजी से होगा वेट लॉस
Exercise to lose belly fat at home for beginners: महिलाएं घर से बाहर जाने का समय नहीं निकाल पातीं तो वजन कम करने के लिए इस एक एक्सरसाइज को करना शुरू कर दें। बिगिनर्स के लिए ये बेस्ट वर्कआउट है जो तेजी से बेली फैट और फैट लॉस में मदद करता है।
- Fri, 28 June 2024 08:42 PM
हिप पर चढ़ी चर्बी भद्दी दिखती है तो रोजाना करें ये 4 योगासन
Yoga Poses For Hip Fat: हिप के आसपास जमा फैट को घटाना है तो हर दिन इन चार योगासन का अभ्यास करें। कुछ ही दिनों में असर दिखने लगेगा।
- Tue, 25 June 2024 09:07 AM
जयदीप अहलावत का ट्रांसफॉर्मेशन हो रहा वायरल, 5 महीनों में कम किया 26 किलो वजन
Jaideep Ahlawat's Transformation: पाताललोक सीरीज में काम करने वाले जयदीप अहलावत ने हाल ही में लगभग 26 किलो वजन कम किया है। 44 की उम्र में उनका ऐसा ट्रांसफॉर्मेशनदेख हर कोई हैरान है।
- Fri, 14 June 2024 06:48 PM
वेट लॉस के बेस्ट रिजल्ट चाहिए तो जानें कितनी दौड़ लगाना है जरूरी
वजन घटाने का टारगेट किया है लेकिन समझ नहीं पा रहे कि कितना दौड़ने से वेट लॉस होगा तो जान लें कितने किमी दौड़ने और किस तरह रनिंग करने से वजन तेजी से घटता है।
- Wed, 29 May 2024 09:23 AM
40 के बाद इन एक्सरसाइज रूटीन से बॉडी को बनाएं मजबूत
40 के बाद शरीर में मजबूती और स्ट्रेंथ चाहिए तो इन तीन तरह की एक्सरसाइज को अपने डेली रूटीन में जरूर शामिल कर लें। खासतौर पर महिलाओं के लिए ये एक्सरसाइज बेहद जरूरी हैं।
- Sun, 19 May 2024 07:39 AM
वजन लेकर वॉक करने से मिलते हैं ढेर सारे फायदे
अगर आप तेजी से वजन घटाने के साथ ही हार्ट हेल्थ को सही रखना चाहते हैं तो वजन लेकर वॉक करना बेस्ट एक्सरसाइज है। जानें हाथों में वजन लेकर वॉक करने के ढेर सारे फायदे।
- Sun, 21 April 2024 01:05 PM
फिटनेस रूटीन नहीं कर पा रहे शुरू तो इन स्टेप को फॉलो करें
Start Fitness Journey: हेल्दी खाना, हेल्दी लाइफस्टाइल जीना, रोज एक्सरसाइज करने के बारे में तो बहुत सारे लोग सोचते हैं लेकिन इस रूटीन को फॉलो करना सबके लिए मुश्किल होता है। इसलिए इन स्टेप को फॉलो करें।
- Sat, 23 March 2024 08:03 AM
5 मिनट रोजाना रस्सी कूदने से शरीर को होते हैं इतने सारे फायदे
Skipping Rope Benefits: हर दिन एक्सरसाइज के लिए टाइम नहीं मिलता तो मात्र दस मिनट में फुल बॉडी वर्कआउट कर सकते हैं। बस रस्सी कूदना शुरू कर दें। रस्सी कूदने से शरीर को इतने सारे फायदे होते हैं।
- Wed, 3 Jan 2024 04:36 PM
सर्दियों में मक्खन की तरह पिघलेगी चर्बी, बस खानी होंगी ये 5 चीजें
Sardiyon Mein Weight Loss Kaise Karein: सर्दियों में खाने की क्रेविंग ज्यादा होती है। ऐसे में वजन का बढ़ना लाजमी है। सर्दी में बढ़े हुए वजन को कम करने के लिए आप इन 5 चीजों को खाने में शामिल करें।
- Thu, 5 Oct 2023 04:46 PM
वजन नहीं घट रहा तो क्या? आपके सेहतमंद होने का संकेत देती हैं ये 5 बाते
Exercise Result: नया वर्कआउट रूटीन फॉलो कर रहे या नई डाइट पर हैं और वजन कम नहीं हो रहा तो परेशान ना हो। शरीर के इस तरह का संकेत ये बताता है कि आप पहले से फिट और हेल्दी हो रहे हैंं।
- Thu, 21 Sep 2023 07:28 AM
कुछ मिनटों की मेहनत से बॉडी फैट घट सकता है, बस करें ये एक्सरसाइज
Reduce Body Fat Fast: वजन बढ़ रहा है लेकिन एक्सरसाइज करने के लिए टाइम नहीं मिल रहा है तो बर्पी एक्सरसाइज को करें। ये एक्सरसाइज कुछ ही मिनटों में तेजी से वजन घटाएगी। जानें बर्पी को करने का तरीका।
- Mon, 4 Sep 2023 11:21 PM
बैली फैट से छुटकारा पाने के लिए रोजाना करें भुजंगासन, ये है तरीका
Bhujangasana For Belly Fat: पेट के बल लेटकर किया जाने वाला ये योगासन वैट लॉस के साथ बैली फैट कम करने में भी मदद करता है। आइए जानते हैं कैसे करना चाहिए भुजंगासन और क्या हैं इसके लाभ।
- Tue, 22 Aug 2023 07:15 PM
बिना जिम जाए भी कर सकती हैं फैट बर्न
क्या आप भी आपने शरीर में जगह-जगह जमा हुई जिद्दी चर्बी से परेशान हैं? एक्सरसाइज करके भी थक चुकी हैं, तो जानिए उन तरीकों के बारे में जो आपको हेल्दी तरीके से फैट बर्न करने में मदद करते हैं।
- Fri, 18 Aug 2023 05:33 PM
जिद्दी चर्बी को खत्म करने के लिए 4 व्यायाम
शरीर में कई जगहों पर जैसे बांहें, पीठ, जांघ, पेट पर जिद्दी चर्बी जमा हो जाती है जो आपके शरीर के स्ट्रक्चर को खराब करती है। इससे शरीर बल्की सा दिखता है जानते है इससे कैसे छुटकारा पाना है।
- Fri, 11 Aug 2023 05:52 PM
घर में वर्कआउट करते समय इन बातों का रखें ध्यान, तभी मिलेगा सही रिजल्ट
Mistakes During Abs Workout: घर में एक्सरसाइज करके भी टोंड एब्स और टोंड बेली पाई जा सकती है। अगर घर में एक्सरसाइज करते हैं तो इन टिप्स को जरूर याद रखें। नहीं तो मनचाहा रिजल्ट नहीं मिलेगा।
- Tue, 8 Aug 2023 11:50 AM
जानें लोअर बॉडी फैट रिड्यूस करने वाले 4 प्रभावी योगासन।
कई ऐसी स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज (yoga poses to stretch body) हैं, जिससे आपका लोअर बॉडी फैट आसानी और प्रभावी तरीके से कम हो सकता है। जानें लोअर बॉडी फैट रिड्यूस करने वाले 4 प्रभावी योगासन।
- Thu, 3 Aug 2023 06:21 PM
मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में मदद करेंगे ये योगासन, झट से बर्न होगी कैलोरी
Yogasan For Boost Metabolism: उम्र बढ़ने के साथ मेटाबॉलिज्म सिस्टम गड़बड़ा जाता है। जिससे मोटापा घेरने लगता है। केवल खानपान ही नहीं मेटाबॉलिज्म सिस्टम को सही करने में कई सारे योगासन भी हेल्प करते हैं।
- Sat, 22 July 2023 03:07 PM
डिनर के बाद आइसक्रीम खाना पड़ सकता है सेहत पर भारी, ये होते हैं नुकसान
Side Effects Of Eating Icecream After Dinner: आयुर्वेद की मानें तो गर्म भोजन के बाद ठंडे पदार्थों का सेवन करने के लिए सख्त मना किया गया है, इसे विरुद्ध आहार कहा जाता है। ऐसे में आइए जानते हैं डिनर के