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अच्छी नींद सहित इन 4 कारणों के लिए मैग्नीशियम भी है जरूरी
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए मैग्नीशियम मिनरल बहुत जरूरी है। यह दिल के साथ-साथ दिमाग को भी स्वस्थ रखता है। जानते हैं मैग्नीशियम की कितनी मात्रा होनी चाहिए। सबसे पहले जानते हैं इसके फायदे।
Fri, 29 March 2024 01:39 PM
दालमखनी, छोले भटूरे जैसे फूड बढ़ा रहे लोगों में हार्ट अटैक का खतरा
Heart Attack Risk: चंडीगढ़ में हुई स्टडी में पता चला है कि नॉर्थ इंडिया के लोग भले ही टेस्टी फूड्स खाते हों लेकिन इन लोगों में पौष्टिक आहार के सही बैलेंस की कमी है और सोडियम और फास्फोरस ज्यादा है।
Sun, 17 March 2024 08:37 AM
बोक चॉय क्यों हैं इतनी खास
फूल गोभी, बंद गोभी और ब्रोकली फैमिली की सब्जी बोक चॉय को लोग कई प्रकार से अपनी मील में शामिल करते हैं। जानते हैं विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंटस से भरपूर बोक चॉय किस प्रकार से है फायदेमंद।
Fri, 15 March 2024 04:05 PM
कब्ज से लेकर ब्लड शुगर के लिए हेल्दी है बादाम का तेल, जानें कैसे खाएं
Almond Oil Benefits For Health: बादाम के तेल का इस्तेमाल केवल स्किन और बालों की सुंदरता बढ़ाने के लिए ही नहीं किया जाता। बल्कि बादाम के तेल को खाने से शरीर को काफी सारे फायदे होते हैं।
Fri, 15 March 2024 11:05 AM
वजन कम करने में मदद करेंगे सद्गुरु के ये 8 हेल्दी ब्रेकफास्ट
Sadhguru Healthy Breakfast: शरीर को हेल्दी रखना चाहते हैं तो रोजाना की डाइट में सद्गुरु की तरह इन हेल्दी ब्रेकफास्ट को शामिल करें। जिसे खाने से बॉडी को जरूरी पोषक तत्व आसानी से मिल जाएंगे।
Fri, 15 March 2024 08:44 AM
5 फैट बर्निंग मेटाबोलिक स्ट्रेच के साथ कम करें अपना वजन
आपकी थाइज, आर्म्स और बैक साइड के कुछ हिस्साें में फैट डिपोजिशन बहुत ज्यादा होता है। जिससे वहां स्टिफनेस बढ़ जाती है और मांसपेशियां कमजोर होने लगती हैं। जानें कैसे करना है इन्हे कम।
Tue, 12 March 2024 07:33 PM
बच्चे जंकफूड की डिमांड कम करें इसलिए इन तरीकों को जरूर आजमाएं
How To Stop Kids To Eating Unhealthy Food: बच्चे हर वक्त जंकफूड और अनहेल्दी बाहर के खाने की डिमांड करते रहते हैं। तो पैरेंट्स इन स्टेप को फॉलो कर सकते हैं, जिससे अनहेल्दी क्रेविंग्स को रोका जा सके।
Sat, 9 March 2024 08:33 AM