वेट लॉस ही नहीं कई समस्याओं से निपटने में मदद करती है दालचीनी, हैरान कर देंगे इसके फायदे
- दाल चीनी का इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए हर किचन में किया जाता है। कुछ लोग वेट लॉस के लिए भी इसे खाना पसंद करते हैं। आइए, यहां जानते हैं इसके जबरदस्त फायदे-
वेट लॉस के लिए दालचीनी
दालचीनी आपको सभी भारतीय किचन में आसानी से मिल जाएगी। इसका इस्तेमाल खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। इसी के साथ कुछ लोग इसे वेट लॉस करने के लिए भी खाते हैं। लेकिन दालचीनी के कई गजब के फायदे हैं। ये कई समस्याओं से निपटने में आपकी मदद कर सकती है।
ब्लड शुगर होगा नियंत्रित
दालचीनी ब्लड शुगर के लेवल को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है। रिपोर्ट्स से पता चलता है कि दालचीनी इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार कर सकती है, जिससे शरीर के लिए ग्लूकोज के लेवल को रोकना आसान हो जाता है।
दिमाग के लिए बेहतरीन
दालचीनी आपके दिमाग के लिए भी काफी फायदेमंद होती है। रिपोर्ट्स से पता चलता है कि दालचीनी अल्जाइमर जैसी न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारियों से बचा सकती है। इसके अलावा दालचीनी के एंटीऑक्सीडेंट दिमाग में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम कर सकते हैं।
दिल संबंधी समस्याओं का खतरा होगा कम
दालचीनी हार्ट हेल्थ के इलाज और हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकती है। हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाने के लिए इसका इस्तेमाल रूटीन में शामिल करें। दालचीनी खराब कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के लेवल को कम करती है जबकि एचडीएल यानी अच्छे कोलेस्ट्रॉल के लेवल को बनाए रखती है या बढ़ाती है। ऐसे में ये दिल संबंधी समस्याओं के खतरे को कम करने में मदद कर सकती है।
वजन घटाने में मददगार
दालचीनी में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है। इसी के साथ ये खाने की लालसा को कम करने में मदद कर सकती है। दालचीनी मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद करती है, जिससे वजन घटाने की प्रक्रिया तेज होती है।
गले की खराश होगी शांत
दालचीनी में कई गुण होते हैं जो गले की खराश को शांत करने में मदद कर सकते हैं। एक कप दालचीनी की चाय आपको थोड़ा बेहतर महसूस कराने में मदद कर सकती है।
पीरियड्स के दर्द में आराम
दालचीनी पीरियड्स के दर्द, मतली और पीरियड्स फ्लो को कम करने में मदद करती है। ये दर्द से राहत दिलाने के लिए काफी अच्छी है।