पत्नी हर बात में कमियां खोजती है तो ऐसी नार्सिस्टिक बीवी को हैंडल करने का तरीका जान लें

नार्सिस्टिक पर्सनैलिटी बेहद खतरनाक हो सकती है। खासतौर पर जब ऐसे लोग शादीशुदा लाइफ में होते हैं तो इनके पार्टनर को कई तकलीफों से होकर गुजरना पड़ता है। कई बार तो ऐसे लाइफ पार्टनर से छुटकारा पाना भी मुश्किल हो जाता है। अगर पत्नी आत्ममुग्ध कैटेगिरी की है और आपकी हर बात में कमी खोजती है। तो कई बार आदमियों को भी परेशानी झेलनी पड़ती है। अब पति हो या पत्नी, दोनों में से कोई भी पार्टनर नार्सिस्टिक कैटेगरी का है और आपकी हर बात में कमी खोजकर आपको ही गिल्टी महसूस कराता है। तो ऐसे इंसान से निपटने के लिए साइकोलॉजिस्ट ने ग्रे रॉक मेथड बताया है। तो जान लें क्या है ये मेथड और कैसे नार्सिस्टिक लाइफ पार्टनर से निपटने में मदद कर सकता है।

नार्सिस्टिक पत्नी या पति कैसे होते हैं?

जो भी नार्सिस्टिक इंसान होगा वो हमेशा खुद के बारे में सोचेगा। उसे अपने आसपास रहने वाले लोगों के इमोशन,व्यवहार, सुविधा या किसी भी चीज की परवाह नहीं होती। वो केवल अपनी इमेज बनाने, अपने आपको सही साबित करने और यूजफुल जताने में लगा रहता है। इसी कोशिश में वो अपने पति या पत्नी को हमेशा यूजलेस बताता है और इसके अलावा नार्सिसिस्ट कभी भी आपकी भावनाओं की कद्र नहीं करता, अक्सर आपकी चिंताओं को अनदेखा कर देते हैं। आपकी कोई भी शारीरिक या भावनात्मक जरूरत उसकी जरूरतों से ज्यादा जरूरी नहीं होगी। हर छोटी से छोटी गलती का दोष भी आप पर लगाना और अपनी गलती ना मानना इनकी खासियत होती है। यहां तक कि आप कितनी भी कोशिश कर लें ये कभी खुश नहीं होते। ऐसे नार्सिस्टिक पति या पत्नी से निपटने के लिए क्या करें।

ग्रे रॉक मेथड अप्लाई करें

जब लाइफ पार्टनर नार्सिस्टिक हो और आपके पास बचने का कोई रास्ता ना हो तो उनसे निपटने के लिए ग्रे रॉक मेथड अप्लाई करें। ये एक साइकोलॉजिकल मेथड है जिसे एक्सपर्ट नार्सिस्टिक पर्सनैलिटी से निपटने के लिए बताते हैं। जब भी ऐसा इंसान आपको ट्रिगर करें, आपके अंदर कमी बताए और हर बात का दोषारोपण करें तब इस मेथड को अप्लाई करें। ग्रे रॉक मतलब एक यूजलेस ग्रे पत्थर जो किसी काम का नहीं होता।

कैसे करें अप्लाई

ग्रे रॉक मेथड अप्लाई करने का तरीका है कि जब भी पार्टनर उकसाए, आपको प्रोवोक करे या गलतियां गिनाएं तो उस वक्त आपको बिल्कुल साइलेंट होकर बहुत ही कम शब्दों में रिस्पांस करना है। इमोशनली अब्यूज करने के बाद भी बातों का जवाब इमोशनली ना दें और प्रैक्टिकली एक या दो शब्दों में बोलें। इस तरह के फीके और रूखे जवाब से नार्सिस्टिक इंसान के इरादे पस्त होते हैं। क्योंकि ऐसे इंसान हमेशा सामने वाले को इमोशनली कमजोर करके रखना चाहते हैं। जिससे वो आप पर हावी रह सकें। तो अगर बीवी नार्सिस्टिक है तो हमेशा साइलेंट और अनरिस्पांसिव होकर जवाब दें।