डेस्क जॉब के कारण बढ़ रहा है लोअर बॉडी फैट, तो इन 4 इफेक्टिव स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज से करें बर्न

लंबे समय तक बैठ कर काम करने से लेकर शारीरिक रूप से एक्टिव न रहना महिलाओं में लोअर बैक और बेली फैट का कारण बनता जा रहा है। जाहिर है आप लॉन्ग सिटिंग प्रोफ़ेशनल वर्क को बदल नहीं सकती, परन्तु अपने दिन का 15 मिनट निकालकर खुद को फिट रखने का प्रयास जरूर कर सकती हैं। कई ऐसी स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज (yoga poses to stretch body) हैं, जिससे आपका लोअर बॉडी फैट आसानी और प्रभावी तरीके से कम हो सकता है। आइए जानते हैं लोअर बॉडी फैट और उसे बर्न करने वाली एक्सरसाइज के बारे में। अधिक जानने के लिए इस लिंक पर क्लिक करें - डेस्क जॉब के कारण बढ़ रहा है लोअर बॉडी फैट, तो इन 4 इफेक्टिव स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज से करें बर्न

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