Yoga For Weight Loss की खबरें
Fri, 12 July 2024 11:55 AMबारिश में इन आसान योगासन से घटाएं वजन
Yogasan For Weight Loss: बारिश की वजह से घर से बाहर निकलकर वॉक और जॉगिंग करना मुश्किल हो गया है। ऐसे में घर में इन योगासन को रूटीन में शामिल करें।
- Fri, 28 June 2024 08:42 PM
हिप पर चढ़ी चर्बी भद्दी दिखती है तो रोजाना करें ये 4 योगासन
Yoga Poses For Hip Fat: हिप के आसपास जमा फैट को घटाना है तो हर दिन इन चार योगासन का अभ्यास करें। कुछ ही दिनों में असर दिखने लगेगा।
- Tue, 18 June 2024 07:50 AM
दिल-दिमाग के लिए फायदेमंद है सूर्य नमस्कार, गजब के फायदे जानकर रोजाना करेंगे
Surya Namaskar Benefits: हिंदु धर्म में सूरज की पूजा की जाती है। कहते हैं कि सूर्य एनर्जी और लाइफ का प्रतिनिधित्व करता है। सेहतमंंद रहने के लिए कुछ लोग सूर्यनमस्कार करते हैं। इसके फायदे जानकर आप भी रोजाना करेंगे।
- Fri, 31 May 2024 10:42 AM
योग करने का सही नियम जानना है जरूरी, जानें योगासन करने का सही क्रम
योग करना तो सेहत के लिए जरूरी है लेकिन ज्यादातर लोग योग करने का सही क्रम नहीं जानते हैं।
- Wed, 29 Nov 2023 05:08 PM
कमर के पास जमा चर्बी से छुटकारा पाने के लिए रोजाना करें ये 3 योगासन
Yoga Poses To Reduce Side Belly Fat: कमर पर जमा फैट की वजह से व्यक्ति अपनी पसंद की फिटिंग की ड्रेस पहनने से भी बचता रहता है। ऐसा करने पर क्योंकि शरीर की चर्बी दिखने लगती है, जो देखने में खराब लगती है।
- Fri, 29 Sep 2023 06:41 PM
हाइट बढ़ाने से लेकर खांसी ठीक करने तक, काम आएंगे ये योगासन
Yoga: योग के फायदे अब घर-घर पहुंच चुके हैं। यह सिर्फ आपको ऊर्जा ही नहीं देता बल्कि कई बीमारियों के लक्षण कम करने में भी मददगार हो सकता है। यहां कुछ योगासन बताए गए हैं जो आपकी कुछ दिक्कतों को दूर कर सक
- Tue, 19 Sep 2023 11:24 PM
आपकी शुगर क्रेविंग को कंट्रोल कर सकता है बालासन, जानें करने का तरीका
Yoga Asanas For Sugar Cravings: बालासन योग का नियमित अभ्यास व्यक्ति की शुगर क्रेविंग को कम करने के साथ उसे स्ट्रेस, चिंता जैसी समस्याओं से भी दूर रखने में भी मदद करता है। ऐसे में आइए जानते हैं बालासन
- Thu, 14 Sep 2023 06:24 PM
फेफड़ों के लिए ब्रीदिंग एक्सरसाइज़ के फायदे
वे लोग जिनके फेफड़े कमज़ोर है। उन्हें बहुत जल्द धूल मिट्टी से एलर्जी और सांस लेने में तकलीफ होने लगती है। फेफड़ों को इन समस्याओं से बचाने के लिए कुछ ब्रीदिंग एक्सरसाइज़ को अपने रूटीन का हिस्सा बनाएं।
- Fri, 25 Aug 2023 03:17 PM
योग का ज्यादा फायदा चाहिए तो पहले जानें शरीर की प्रकृति, जानें तरीका
Yoga According To Body Doshas: योगाभ्यास करते समय शरीर के दोषों का ध्यान रखना योग के लाभ को बढ़ाता है। आयुर्वेद और योग के इस तालमेल को समझा रही हैं डॉ. हंसाजी योगेंद्र। ऐसे समझें शरीर के दोष
- Tue, 8 Aug 2023 11:50 AM
जानें लोअर बॉडी फैट रिड्यूस करने वाले 4 प्रभावी योगासन।
कई ऐसी स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज (yoga poses to stretch body) हैं, जिससे आपका लोअर बॉडी फैट आसानी और प्रभावी तरीके से कम हो सकता है। जानें लोअर बॉडी फैट रिड्यूस करने वाले 4 प्रभावी योगासन।
- Fri, 4 Aug 2023 06:49 PM
गाल और गर्दन की चर्बी से छुटकारा पाने के लिए रोजाना करें ये 2 फेस योगा
Yoga Exercises For Slimming Your Face: डबल चिन की समस्या दूर करने के लिए रोजाना करें ये दो फेस योगा। इन आसनों की मदद से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, चिन के आसपास का फैट बर्न होता है, जिससे डबल चिन घट
- Wed, 5 July 2023 07:52 PM
तेज दिमाग के लिए रोजाना करें ये 3 योगासन, ये है करने का सही तरीका
Yoga Asanas For Sharp Brain: घर पर माएं भी अपने बच्चों के दिमाग को तेज बनाए रखने के लिए घरेलू उपाय आजमाती रहती हैं। अगर आप भी अपने साथ बच्चों की भी याददाश्त क्षमता बेहतर बनाए रखना चाहते हैं तो रोजाना
- Wed, 28 June 2023 11:46 AM
योग या जिम में आपके लिए क्या है बेस्ट, कन्फ्यूज हैं तो ऐसे करें फैसला
एक्सपर्ट्स मानते हैं कि फिजिकली ऐक्टिव रहने का बेस्ट तरीका ब्रिस्क वॉक है। वहीं कुछ लोग जिम या योग को भी तरजीह देते हैं। हालांकि देखादेखी कोई एक्सरसाइज शुरू नहीं करनी चाहिए। जानें आपके लिए क्या सही है
- Sun, 4 June 2023 10:11 AM
वेट लॉस के लिए क्या जिम से बेहतर है योग? कौन से आसन हैं बेस्ट
Gym Or Yoga For Weight Loss: वजन घटाने के लिए खानपान में कंट्रोल के अलावा एक्सरसाइज भी जरूरी है। इसके लिए कुछ लोग जिम पसंद करते हैं तो वहीं कुछ योग। लेकिन दोनों में बेहतर क्या है? आइए, जानते हैं-
- Tue, 9 May 2023 07:18 PM
बच्चे के जन्म के बाद पेट को टोन करने के लिए ये 3 योग पोज
बच्चे के जन्म के बाद अमूमन महिलाओं का वज़न बढ़ जाता है। बच्चे की फीडिंग के अलावा अपने खान पान का ख्याल रखना भी एक मां की प्राथमिक जिम्मेदारी है। योगासनों के माध्यम से आप अपने वज़न को आसानी से घटा सकती है
- Sun, 7 May 2023 12:05 AM
पेट की गैस और फूलने से आजादी पाने के लिए हर रोज करें 5 योगासन
कुछ लोगों का पाचन तंत्र इतना कमजोर होता है कि वे जरा भी ज्यादा खा लें तो पेट में गैस और बदहजमी होने लगती है। यही हाल तब भी होता है, जब वे खाना खाने में लेट हो जाते हैं। अगर आपके साथ भी ऐसा है, तो योग
- Mon, 1 May 2023 11:47 AM
दिल को स्वस्थ रखेंगे ये 3 योगासन।
शरीर को हेल्दी रखने के लिए योग करना बहुत जरूरी है। आज के दौर में दिल की समस्या होने का उम्र से कोई संबध नहीं है। किसी को कभी भी दिल से संबंधित रोग हो सकता है। इससे बचाव के लिए टिप्स है।
- Wed, 29 March 2023 01:18 PM
तेजी से वजन घटाने के लिए रोजाना करें ये 5 योगासन, मोटापा होगा छूमंतर
Yoga For Beginners Weight Loss: क्या आप वेट लॉस के लिए कुछ ऐसे योगासन देख रहे हैं जो बिगनर के लिए हों, तो इस आर्टिकल में जानिए कुछ बेहतरीन योगासन के बारे में। देखिए 5 योगासन जिससे मोटापा होगा छूमंतर।
- Mon, 27 Feb 2023 07:31 PM
डबल चिन से छुटकारा चाहते हैं तो घर बैठे ट्राई करें ये फेशियल एक्सरसाइज
डबल चिन आपका लुक खराब कर सकती है। इसके लिए परेशान होने की जरूरत नहीं है बल्कि आप घर बैठे कुछ फेशियल एक्सरसाइज या योग कर सकते हैं। यहां कुछ स्टेप्स हैं जिन्हें दिनभर ट्राई कर सकते हैं।
- Tue, 27 Dec 2022 12:26 PM
ठंड में घुटनों के दर्द ने कर दिया है बेहाल तो राहत देंगे ये योगासन
Yoga For Knee Pain: अगर आप भी घुटनों के दर्द से परेशान रहते हैं तो योग आपकी मदद कर सकता है। योग करने से पैरों का रक्तसंचार बेहतर होने के साथ घुटनों के दर्द से भी छुटकारा मिलता है। आइए जानते हैं कौन
- Wed, 14 Dec 2022 01:06 PM
नितिन गडकरी हर हाल में करते हैं प्राणायाम, क्या आपको पता हैं ये फायदे?
Pranayam Benefits: हेल्दी रहने के लिए लोग जिम और फैंसी मशीनों पर भरोसा करते हैं जबकि सिम्पल योग प्राणायाम उनकी कई समस्याओं को दूर कर सकता है। केंद्रीय मंत्री नितिन गडकरी ने भी इसके मुरीद हो चुके हैं।
- Tue, 6 Dec 2022 09:36 PM
यहां हैं एक्सपर्ट के बताए 3 योगासन, जो थकान दूर करने में हैं मददगार
घर और ऑफिस के काम को पूरा करते हुए थकान होना स्वाभाविक है। इस थकान को इग्नोर करने से बेहतर है कि आप कुछ योगासनों की मदद से अपने शरीर को रिलैक्स करें। यहां हैं ऐसेही 3 योगासन।
- Mon, 28 Nov 2022 09:29 PM
हर रोज सुबह टाॅयलेट में लगता है बहुत ज्यादा समय, तो ये आसन है फायदेमंद
खानपान की दिक्कतों के कारण कब्ज की समस्या आम है। यदि आपको भी सुबह बोवेल मूवमेंट सही नहीं होने की समस्या है, तो अपनी एक्सरसाइज रूटीन में शामिल करें भुजंगासन को। एक्सपर्ट बताएंगे इसे करने का सही तरीका।
- Wed, 9 Nov 2022 02:20 PM
खराब बॉडी पोस्चर ठीक करने के लिए के लिए रोजाना करें ये 3 योगासन
शरीर के गलत पोस्चर के कारण व्यक्ति को कई तरह की समस्याएं और दर्द की समस्या भी हो सकती है। अगर आपको भी लगता है कि गलत तरह से बैठने की वजह से आपकी बॉडी का पोस्चर बिगड़ रहा है तो रूटिन में शामिल करें ये
- Mon, 7 Nov 2022 03:52 PM
ब्रेस्ट्स से एक्स्ट्रा फैट हटाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय
Breast Reduction Exercise and Diet: हैवी ब्रेस्ट्स आपकी टेंशन की वजह बन गए हैं तो इन्हें कम करने के लिए घर पर आसान ट्रिक्स अपनाई जा सकती हैं। आप जान सकते हैं आसान एक्सरसाइज और डायट।
- Thu, 3 Nov 2022 10:34 AM
कमर को पतली बनाने के लिए रोजाना 10 मिनट करें यह योगासन
Yogasana For Thin Waist : जब आपके शरीर पर फैट चढ़ने लग जाता है। फैट यानी चर्बी सबसे पहले पेट, जांघ और कमर के एरिया पर चढ़ती है। इस जिद्दी चर्बी को हटाना बहुत ही मुश्किल हो जाता है। आइए, जानते हैं योगासन
- Mon, 24 Oct 2022 05:31 AM
46 साल की उम्र में भी 16 की कैसे दिखती हैं मडर्र गर्ल मल्लिका?
मल्लिका शेरावत (Mallika Sherawat) इंडस्ट्री की उन फिट एक्ट्रेस में से एक हैं जिनके लिए उम्र महज एक नंबर हैं। मल्लिका आए दिन इंस्टाग्राम पर अपने स्लिम ट्रिम लुक्स के वीडियोज और तस्वीरें शेयर करती रहती
- Fri, 9 Sep 2022 03:38 PM
आपकी मैरिड लाइफ को बेहतर बनाते हैं ये 5 योगासन,ये है करने का सही तरीका
कई बार बिजी लाइफस्टाइल और जरूरत से ज्यादा तनाव लेने की वजह से व्यक्ति को शारीरिक कमजोरी महसूस होने लगती है, जिसका असर उसके शादीशुदा जीवन पर भी पड़ने लगता है और रिश्ते में खटास आने लग जाती है। ऐसे में
- Tue, 23 Aug 2022 10:50 AM
हर समय महसूस होती है थकान-कमजोरी तो रोजाना करें ये 5 योगासन, चंद दिनों में फील होगा फर्क
अगर आप भी रेस्ट करने के बाद भी खुद को हर समय थका हुआ महसूस करते हैं और आपको समझ नहीं आ रहा कि क्या करें तो इस समस्या से निकलने के लिए आप योग का सहारा ले सकते हैं। योग आपकी इम्यूनिटी और स्टेमिना दोनों
- Thu, 11 Aug 2022 05:48 PM
साइंस ने भी माने मेडिटेशन के फायदे, जानें ध्यान लगाने का तरीका
Meditation Benefits: कुछ रिसर्चेज में सामने आ चुका है कि ध्यान लगाने से कई बड़ी बीमारियों के लक्षणों से राहत पाई जा सकती है। मेडिटेशन से आपको कई समस्याओं के लिए विजन मिलता है। यहां जानें कैसे करें...