PPC : परीक्षा और ज्ञान अलग चीजें, किसानों जैसी डाइट; पीएम मोदी ने छात्रों को दिए ये 10 टिप्स

प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी ने छात्रों छात्राओं, उनके अभिभावकों और शिक्षकों को सोमवार को नसीहत दी कि वे नंबरों को लेकर तनाव नहीं लें और बच्चों की अनूठी प्रतिभा को पहचान कर उसे बढ़ाने में मदद करें। मोदी ने नई दिल्ली के सुंदर नर्सरी में बच्चों के एक समूह के साथ परीक्षा पर चर्चा करते हुए उनके मनोबल को बढ़ाने के लिए मंत्र साझा किये। उन्होंने कहा कि हमारे समाज में दुर्भाग्य से ये घुस गया कि अगर हम स्कूल में इतने नंबर नहीं लाए, दसवीं-बारहवीं में इतने नंबर नहीं आए तो जिंदगी तबाह हो जाएगी। इसलिए पूरे घर में तनाव हो जाता है, ऐसे में आपको खुद को तैयार करना है। उन्होंने कहा कि ऐसे में इस तनाव को मन में न लें और तय करें कि आपको आज कितना पढ़ना है। ये अगर आप कर लेते हैं, तो आप इस तनाव से खुद को निकाल सकते हैं।

1. फेल होने से जीवन रुकता नहीं है

पीएम मोदी ने कहा कि स्कूल में बहुत से बच्चे फेल होते हैं वो फिर से ट्राइ करते हैं। जिंदगी अटकती नहीं है। आपको तय करना होगा कि आपको जीवन में सफल होना है या किताबों में सफल होना है। आप भी अपनी विफलताओं को अपना शिक्षक बनाइए। जीवन सिर्फ परीक्षा नहीं है। आप किसी दिवयांगजनों के जीवन को बारीकी से कीजिए। परमात्मा ने उनको कुछ ऐसी चीजे दी हैं जो उन्हें सफल बना देती हैं। तो हर किसी के अंदर कमी और कोई ना कोई अच्छाई होती है।

2. लाफ्टर थेरेपी करें

पीएम मोदी ने स्टूडेंट्स को लाफ्टर थेरेपी की अहमियत बताते हुए कहा कि इसे घरवालों के साथ करें। खुशी की अपनी एक ताकत होती है। पीएम मोदी ने कहा कि टारगेट ऐसा बनाएं जो पहुंच में हो लेकिन पकड़ में ना हो।

3. टाइम टेबल की अहमियत

टाइम टेबल की अहमियत पर पीएम ने कहा, 'सभी के पास 24 घंटे होते हैं। कोई इधर उधर की बातों में इसे गंवा देता है, कोई अपने लक्ष्य पर फोकस करके उसके लिए मेहनत करके। इस समय का ज्यादा से ज्यादा सदुपयोग करना चाहिए। एक लिस्ट बनाइए कि कल मुझे ये-ये काम करने हैं। फिर अगले दिन उसे चेक करें कि उसमें से क्या किया क्या नहीं। हम अपने प्रिय विषय में सबसे ज्यादा समय लगा देते हैं। बाकी विषयों को भी टाइम दें। उससे डरने की जरूरत नहीं है। अपने 24 घंटे को हम सबसे ज्यादा प्रोडक्टिव कैसे बना सकते हैं, इसपर ध्यान दें।

4. छात्रों के लिए अच्छी नींद लेना जरूरी- पीएम मोदी

पीएम ने छात्रों ने कहा कि नींद पूरी आती है या नहीं, इसका भी पोषण से लेना देना है। शरीर की फिटनेस के लिए नींद बहुत जरूरी है। आपको कितने घंटे सोना है, यह जरूरी है। इसके अलावा पीएम ने कहा कि आपमें से कितने लोग हैं जिन्होंने पेड़ के नीचे खड़े होकर गहरी सांस लेने का प्रयास किया है। जीवन में कोई भी प्रगति करनी है इसके लिए पोषण बेहद जरूरी है।

5. माता पिता को सलाह

माता-पिता को अपने बच्चे के सपनों को समझना चाहिए, उनकी ताकत की निगरानी करनी चाहिए, और उन्हें अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करनी चाहिए, क्योंकि प्रत्येक बच्चे में अद्वितीय प्रतिभा है। उनकी इच्छाओं एवं क्षमताओं को समझिए। उसकी क्षमता के हिसाब से उस पर नजर रखिए और हो सके तो उसकी मदद ​कीजिए

6. टीचरों को सलाह

शिक्षकों को छात्रों की तुलना नहीं करनी चाहिए और सार्वजनिक रूप से उनकी आलोचना करने से बचना चाहिए। किसी स्टूडेंट को और वद्यिार्थियों के बीच टोका मत कीजिए। अगर कुछ कहना है, तो उसे अलग से कहिए।

7. लीडरशिप वही जिसे लोग स्वीकार करें

पीएम मोदी ने लीडरशिप का मंत्र देते हुए कहा कि लीडरशिप थोपी नहीं जाती। लोग आपके व्यवहार के कारण आपको बतौर लीडर स्वीकार करते हैं। अगर लोगों पर अपनी बातें थोपेंगे तो सही नहीं होगा। जब लोगों में आपके लिए विश्वास जागता है, तब लोग आपकी लीडरशिप को मान्यता देते हैं। लीडरशिप के लिए टीमवर्क जरूरी। भरोसा लीडरशिप की बड़ी ताकत है।

8. किसानों जैसी डाइट

पीएम मोदी ने परीक्षा पे चर्चा में छात्रों को सेहत पर टिप्स देते हुए किसानों का जिक्र किया। पीएम मोदी ने कहा कि खाना किसानों की तरह खाना चाहिए। इसे समझाते हुए उन्होंने कहा कि किसान सुबह के वक्त पेटभर के खाना खाते हैं।

9. बल्लेबाज की तरह अपने को देखकर फैसला लें

अच्छे मार्क्स का दवाब जिंदगी तबाह कर देता है। क्रिकेट से सीखना चाहिए। मैदान में जब बैट्समैन खड़ा होता है पवेलियन से लोग चिल्लाते हैं। कोई कहता है 4 रन, कोई सिक्सर, कोई कुछ और। लेकिन अगर बल्लेबाज उन सबकी बात का प्रेशर लेने लगे तो वो परफॉर्म नहीं कर पाएगा। वो सबकी सुनता है, लेकिन बैटिंग अपने अनुसार करता है। आप भी सबकी बातों का भार अपने दिमाग पर ना डालें। सुनें सबकी, लेकिन करें अपने अनुसार कि आप सबसे अच्छा कैसे कर सकते हैं।'

10. रोज सूर्य स्नान जरूर करें छात्र- पीएम मोदी

परीक्षा पे चर्चा कार्यक्रम में पीएम मोदी ने कहा कि हर स्टूडेंट को सूर्य स्नान की आदत डालनी चाहिए । सुबह सुबह धूप में जाकर बैठें। कोशिश करें कि शरीर के ज्यादा से ज्यादा हिस्से को धूप लगे। इसके अलावा उन्होंने शारीरिक पोषण का महत्व समझाते हुए कहा, 'गेहूं, बाजरा, चावल सबकुछ खाएं। मिलेट्स (मोटा अनाज) खाने पर जोर डालें। किसी घने पेड़ के नीचे खड़े होकर गहरी सांस लें।'