Pineapple Benefits: नॉनवेज खाते हैं तो पाइनएप्पल को जरूर खाएं, इस फल को खाने के हैं गजब के फायदे

पाइनएप्पल यानी अनानास जूसी फ्रूट है। जिसका खट्टा-मीठा स्वाद आइसक्रीम से लेकर काफी सारे डेजर्ट में लोग पसंद करते हैं। लेकिन ये फल केवल स्वाद और महक की वजह से ही नहीं पसंद किया जाता। बल्कि ये काफी हेल्दी फ्रूट है। अनानास में विटामिन सी के साथ ही विटामिन बी6, मैग्नीशियम, राइबोफ्लेविन, कॉपर, आयरन, पोटैशियम, पोटैशियम, फाइबर भरपूर मात्रा में होता है। जिसकी वजह से इसे डाइट में शामिल करने से काफी सारे फायदे होते हैं। खासतौर पर पाइनएप्पल मीट को पचाने में हेल्प करता है। अगर आपका डाइजेशन खराब रहता है तो अनानास को डाइट में जरूर खाना चाहिए।

मीट पचाने में मदद करता है अनानास
अनानास डाइजेशन के लिए बहुत ही फायदेमंद है। खासतौर पर जब किसी ने मीट खाया है। तो उसे पचाने में अनानास तेजी से मदद करता है। दरअसल, अनानास में ब्रोमेलिन नाम का एंजाइम होता है, जो प्रोटीन को पचाता है। मीट को सॉफ्ट करने के साथ इसमे मौजूद प्रोटीन को तोड़कर पचाने में अनानास मदद करता है। इसलिए अनानास खाने से पाचन क्रिया बेहतर होती है और इसे डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।

जोड़ों के दर्द को कम करता है
अनानास में एंटी इंफ्लेमेटरी और दर्द कम करने वाले गुण पाए जाते हैं। जिसकी वजह से ये जोड़ों के दर्द, ऑस्टियोपोरोसिस को कम करने में मदद करता है।

इंफेक्शन से बचाता है
पाइनएप्पल में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण साइनाइटिस, इंजरी या फिर जलने के बाद होने वाले इंफेक्शन से बचाने में मदद करता है। 

फेफड़ों को डिटॉक्स करता है
पाइनएप्पल का जूस फेफड़ों को डिटॉक्स करने के काम आता है। 

कैंसर से बचाता है
स्मोकिंग, तंबाकू  शरीर में फ्री रेडिकल्स पैदा करते हैं। पाइनएप्पल में मौजूद फ्लेवेनाइड्स और फेनोलिक एसिड ऐसे एंटी ऑक्सीडेंट्स होते हैं जो सेल्स को फ्री रेडिकल्स से डैमेज होने से बचाते हैं। 

मसल्स रिकवर करता है
वर्कआउट के बाद मसल्स में होने वाले दर्द को पाइनएप्पल कम करता है। ये मसल्स को तेजी से रिकवर होने में मदद करता है। 

पाइनएप्पल खाने से हो सकती है मुंह में ये समस्या
बहुत सारे लोगों को अनानास खाने की वजह से मुंह के आसपास जलन महसूस होती है। लेकिन ये बिल्कुल अस्थाई होती है और थोड़ी देर बाद खत्म हो जाती है। ये काफी नॉर्मल है और ये पाइनएप्पल से एलर्जी के लक्षण नहीं होते हैं।