स्वस्थ जीवन को अच्छी नींद आनी जरूरी

एम्स ऋषिकेश में शनिवार को विश्व निद्रा दिवस पर अच्छे स्वास्थ्य के लिए अच्छी नींद लेना अनिवार्य बताया गया। विशेषज्ञ चिकित्सकों ने अच्छी नींद के लिए मोबाइल और सोशल मीडिया से दूर रहकर इसके अत्यधिक उपयोग से बचने की सलाह भी दी। एम्स ऋषिकेश के मनोरोग विभाग, पल्मोनरी विभाग और कॉलेज ऑफ नर्सिंग के संयुक्त तत्वाववधान में निद्रा रोग के कारण, उपचार और निदान पर जनजागरूकता कार्यक्रम आयोजित किया गया। नर्सिंग कॉलेज की छात्राओं ने ओपीडी एरिया में नुक्कड़ नाटक प्रस्तुत कर अच्छी नींद लेने और स्वास्थ्य पर पड़ने वाले इसके प्रभावों के बारे में लाभप्रद जानकारियां दीं। वक्ताओं ने रोगियों और उनके तीमारदारों को सलाह दी कि नींद से संबंधित बीमारियों को नजरअंदाज न करें। यह परेशानी कई बीमारियों को जन्म दे सकती है। इसमें हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज और डिप्रेशन जैसी बीमारियां प्रमुख हैं। कहा गया कि नींद न आने के लक्षण पाए जाने पर समय रहते विशेषज्ञ चिकत्सकों से सलाह लेनी चाहिए। सलाह दी गयी कि अच्छी नींद के लिए मोबाइल फोन और सोशल मीडिया का कम से कम उपयोग किया जाय। अनिद्रा से शरीर की कार्यक्षमता में कमी आने लगती है और खासकर बच्चों में चिड़चिड़ापन आने लगता है। गौरतलब है कि एम्स के मनोरोग विभाग में प्रत्येक मंगलवार, गुरुवार और शुक्रवार को नींद न आने से ग्रसित लोगों के लिए स्लीप क्लीनिक संचालित की जाती है। इस क्लीनिक में स्लीप लैबोरेट्री की व्यवस्था है, जिसके माध्यम से नींद न आने के कारणों का पता लगाकर उपचार किया जाता है। कार्यक्रम को डीन एकेडेमिक प्रो. जया चतुर्वेदी, चिकित्सा अधीक्षक प्रो. सत्या श्री, मनोचिकित्सा के विभागाध्यक्ष प्रो. अनिन्द्या दास, मनोचिकित्सा विभाग के प्रो. रवि गुप्ता और डॉ. लोकेश कुमार, पल्मोनरी विभाग के हेड प्रो. गिरीश सिंधवानी, कॉलेज ऑफ नर्सिंग की प्रिन्सिपल प्रो. स्मृति अरोड़ा और डॉ. राकेश शर्मा सहित कई अन्य ने संबोधित किया। इस अवसर पर विभिन्न विभागों के फेकल्टी सदस्य, एसआर, जेआर और नर्सिंग ऑफिसर्स मौजूद रहे।