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काम के प्रेशर में दिमाग को ना होने दें कमजोर, ये एक्सरसाइज बनाएं मेंटली स्ट्रांग
Mental strength exercises: मेंटल हेल्थ का चेकअप कराने से पहले ही अपने दिमाग को मजबूत बना लें। जिससे लाइफ में आने वाले किसी भी शॉकिंग न्यूज या सिचुएशन का असर आपके दिमाग पर ना पड़े। रोजमर्रा के कामों से स्ट्रेस या डिप्रेशन नहीं झेलना तो करें ये एक्सरसाइज।
Wed, 16 April 2025 12:12 PM
मन में उठ रहे निगेटिव इमोशन की वजह से शरीर के इन अंगों को होता है नुकसान
Mental illness affect body: अगर आप निगेटिव सोचते हैं और दिन रात अलग-अलग वजहों से परेशान रहते हैं तो ये स्ट्रेस, टेंशन आपके शरीर को बीमार बना देता है। जानें कैसे माइंड और बॉडी का आपस में कनेक्शन जुड़ा होता है।
Thu, 3 April 2025 03:00 PM
ज्यादा फोन चलाने से दिमाग को होते हैं ये 3 गंभीर नुकसान, डॉक्टर ने गिनाएं खतरे!
अगर आप भी सारा दिन बैठकर फोन पर स्क्रॉलिंग करते रहते हैं, तो आपके जरूर जान लेना चाहिए कि इस आदत से आपके ब्रेन पर क्या असर पड़ रहा है। फेमस गेस्ट्रोएंट्रोलॉजिस्ट डॉक्टर सौरभ सेठी ने इसी बारे में जरूरी जानकारी साझा की है।
Wed, 26 March 2025 04:30 PM
महिलाएं अपने वजाइना (योनि) के साथ भूलकर भी ना करें ये 5 काम, बढ़ सकती है परेशानी
वजाइना महिलाओं की बॉडी का बहुत सेंसेटिव हिस्सा होता है। ऐसे में इसका खास ध्यान रखने की जरूरत होती है। यहां बता गई हैं कुछ जरूरी बातें, जिन्हें भूलकर भी वजाइना के साथ नहीं करना चाहिए।
Tue, 18 March 2025 09:14 PM
गायत्री मंत्र का जाप करने के मिलते हैं ये 5 फायदे, विज्ञान से जुड़ा है कनेक्शन
गायत्री मंत्र को वैदिक मंत्रों की जननी कहा जाता है। इसका जाप करने के मात्र आध्यात्मिक फायदे ही नहीं हैं बल्कि हेल्थ और माइंड के लिए भी ये काफी बेनिफिशियल है।
Mon, 17 March 2025 03:32 PM
सुबह उठकर कहीं आप भी तो नहीं करते ये 5 गलतियां, लाइफ पर डालती हैं बुरा असर
सुबह उठकर एक हेल्दी मॉर्निंग रूटीन फॉलो करना बहुत जरूरी है। यहां हम कुछ टॉक्सिक आदतों के बारे में बता रहे हैं, जो आपको भूलकर भी सुबह उठते ही नहीं दोहरानी चाहिए।
Wed, 12 March 2025 09:26 PM
सुबह सिर्फ दो मिनट के लिए करें ये 5 काम, दिमाग को रखेंगे हेल्दी और तनाव मुक्त
सुबह अपने मार्निंग रूटीन में आप कुछ हेल्दी हैबिट्स को शामिल कर सकते हैं। ये हैबिट्स आपके दिमाग को हेल्दी, शार्प और स्ट्रेस फ्री रखने में मदद करेंगी।
Tue, 11 March 2025 06:04 PM