अगर आप भी सारा दिन बैठकर फोन पर स्क्रॉलिंग करते रहते हैं, तो आपके जरूर जान लेना चाहिए कि इस आदत से आपके ब्रेन पर क्या असर पड़ रहा है। फेमस गेस्ट्रोएंट्रोलॉजिस्ट डॉक्टर सौरभ सेठी ने इसी बारे में जरूरी जानकारी साझा की है।
वजाइना महिलाओं की बॉडी का बहुत सेंसेटिव हिस्सा होता है। ऐसे में इसका खास ध्यान रखने की जरूरत होती है। यहां बता गई हैं कुछ जरूरी बातें, जिन्हें भूलकर भी वजाइना के साथ नहीं करना चाहिए।
गायत्री मंत्र को वैदिक मंत्रों की जननी कहा जाता है। इसका जाप करने के मात्र आध्यात्मिक फायदे ही नहीं हैं बल्कि हेल्थ और माइंड के लिए भी ये काफी बेनिफिशियल है।
सुबह उठकर एक हेल्दी मॉर्निंग रूटीन फॉलो करना बहुत जरूरी है। यहां हम कुछ टॉक्सिक आदतों के बारे में बता रहे हैं, जो आपको भूलकर भी सुबह उठते ही नहीं दोहरानी चाहिए।
सुबह अपने मार्निंग रूटीन में आप कुछ हेल्दी हैबिट्स को शामिल कर सकते हैं। ये हैबिट्स आपके दिमाग को हेल्दी, शार्प और स्ट्रेस फ्री रखने में मदद करेंगी।
रोजाना की जाने वाली कुछ गलतियां हमारे दिमाग पर बहुत बुरा असर डाल सकती हैं। जानें-अनजाने में अगर आप भी यही काम कर रहे हैं तो ये आपकी यादाश्त को कमजोर बनाने का काम कर सकते हैं।
Anxiety Vs Depression: डिप्रेशन और एंग्जाइटी को एक ही समझने की भूल करते हैं तो सोशल मीडिया पर डॉक्टर ने डिटेल में एक्सप्लेन किया है और डिप्रेशन और एंग्जाइटी के बीच 3 महत्वपूर्ण अंतर को बताया है।
Signs of mental illness: खुद के व्यवहार में अगर ये 5 तरह की चीजें नजर आ रही हैं तो फौरन काउंसिलिंग करवा लें। ये आपके मेंटल हेल्थ के बिगड़ने की ओर इशार करती हैं।
यह दोनों ही आटे दिखने में भले ही लगभग एक जैसे दिखते हो, लेकिन सेहत के लिहाज से इनमें बहुत ज्यादा अंतर होता है। अकसर लोग कुट्टू के आटे को ही सिंघाड़े का आटा समझ लेते हैं। अगर आप भी इस तरह के कंफ्यूजन से होकर अकसर निकलते हैं तो आपको बताते हैं कैसे कुट्टू का आटा सिंघाड़े के आटे से अलग होता है।
आयुर्वेद में कई तरह की चाय के बारे में बताया गया है, जो सेहत को अलग-अलग तरह से फायदा पहुंचाती हैं। यहां जानिए वसंत टी बनाने का तरीका और इसमें इस्तेमाल होने वाले इंग्रेडिएंट के फायदे।