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रोज रात सोने से पहले करें ये 5 काम, दिमाग होगा तेज; पढ़ा हुआ भी हमेशा रहेगा याद!
अपने ब्रेन को हेल्दी रखना है तो आप अपने नाइट टाइम रूटीन में कुछ आदतों को शामिल कर सकते हैं। इससे आपकी ब्रेन फंक्शनिंग भी इंप्रूव होगी और साथ ही मेमोरी और मूड बूस्ट होने में भी मदद मिलेगी।
Thu, 20 Feb 2025 01:13 PM
दूध उबालने का गलत तरीका खत्म कर देगा सारे गुण,जानें किन बातों का रखें ध्यान
दूध पीने से पहले उसे उबालना जरूरी होता है। हालांकि इसे उबालते वक्त ज्यादातर लोग कुछ ऐसी गलतियां कर बैठते हैं, जो दूध के पोषक तत्वों को खत्म कर देती हैं। आइए जानते हैं इन्हीं गलतियों के बारे में, साथ ही सही तरीका भी।
Wed, 19 Feb 2025 01:12 PM
बच्चों की याददाश्त तेज करने के लिए अखरोट खिलाएं या बादाम? जानें फायदे
बादाम हो या अखरोट, दोनों ही ड्राई फ्रूट्स को दिमागी सेहत के लिए अच्छा माना गया है। बावजूद इसके आप अगर इस सवाल का जवाब चाहते हैं कि दोनों मेवों में से कौन सा ड्राई फ्रूट बच्चे के दिमाग को तेज करने के साथ याददाश्त को भी बेहतर बनाए रखता है तो आइए इस सवाल का सही जवाब।
Tue, 18 Feb 2025 01:33 PM
रोज कर रहे ये 5 काम तो हो सकता है गंभीर मानसिक बीमारी का खतरा, तुरंत दें ध्यान
हमारी रोज की कुछ आदतें हमारी मेंटल हेल्थ पर काफी बुरा असर डालती हैं। अगर आप रोज-रोज अपने रूटीन में ये छोटी छोटी गलतियां कर रहे हैं, तो भविष्य में मेंटल हेल्थ से जुड़ी कोई बीमारी होने का खतरा बढ़ सकता है।
Mon, 17 Feb 2025 02:29 PM
पीरियड्स में क्यों नहीं खाना चाहिए अचार, जानें किस तरह का खट्टा नहीं करता नुकसान
महिलाओं को अकसर पीरियड्स के दौरान अचार जैसी खट्टी चीजें खाने की मनाही होती है। क्या आप इसके पीछे की वजह जानते हैं? क्या ऐसा करना वाकई ठीक है या यह भी एक मिथक ही है। आइए जानते हैं-
Mon, 17 Feb 2025 01:56 PM
सुबह उठते ही होने लगती है पूरे दिन की चिंता और घबराहट? चेक करें लक्षण
भारी मन और तनाव के साथ क्या हर सुबह आपकी भी नींद खुलती है? नियमित रूप से अगर ऐसा होता है, तो यह मॉर्निंग एंग्जाइटी का लक्षण है। ध्यान न देने पर यह समस्या विकराल रूप धारण कर सकती है। कैसे समय रहते इससे उबरें, बता रही हैं स्मिता
Fri, 14 Feb 2025 01:48 PM
फलों का सलाद या साबुत फ्रूट, जानिए दोनों में से क्या है ज्यादा फायदेमंद?
फल सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं लेकिन अगर इन्हें सही तरीके से नहीं खाएंगे तो कुछ खास फायदा नहीं मिलेगा। यहां हम बता रहे हैं फलों का सलाद या साबुत फ्रूट दोनों में से क्या ज्यादा फायदेमंद है।
Wed, 12 Feb 2025 01:43 PM