शिशु को पेट की गैस से छुटकारा दिला सकती हैं ये आसान एक्सरसाइज
Exercise to release Baby Gas: अगर आपका बच्चा छोटा है और उसके पेट में भी अकसर गैस बनती है तो डॉक्टर आर्पित गुप्ता की सलाह आपके काम आ सकती है। डॉक्टर आर्पित गुप्ता ने जानकारी दी है कि कैसे कुछ एक्सरसाइज की मदद से आप बच्चों की पेट की गैस को बाहर निकाल सकते हैं।
शिशु को पेट की गैस से छुटकारा दिलाने वाली एक्सरसाइज
नवजात शिशु सिर्फ भूख लगने पर ही नहीं रोते हैं। कई बार पेट में गैस बनने से होने वाले दर्द से भी परेशान होकर छोटे बच्चे रोने लगते हैं। शिशु के पेट की गैस को बाहर निकालने के लिए पेरेंट्स कई तरह के उपाय करते हैं, लेकिन कुछ खास फायदा देखने को नहीं मिलता है। अगर आपका बच्चा छोटा है और उसके पेट में भी अकसर गैस बनती है तो डॉक्टर आर्पित गुप्ता की सलाह आपके काम आ सकती है। डॉक्टर आर्पित गुप्ता ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर करके जानकारी दी है कि कैसे कुछ एक्सरसाइज की मदद से आप बच्चों की पेट की गैस को बाहर निकाल सकते हैं।
पेट में गैस बनने के कारण
शिशु के पेट में गैस बनने के पीछे कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, नींद ठीक से न आना, दूध समय पर न पीना आदि। शिशु के पेट में बनने वाली गैस से कुछ सरल एक्सरसाइज की मदद से छुटकारा पाया जा सकता है।
दूध के साथ हवा भी निगलता है शिशु
जब मां शिशु को दूध पिलाती है, तो वह सिर्फ दूध ही नहीं पीता है बल्कि उसके साथ-साथ हवा को भी निगलता है। जिससे शिशु के पेट में गैस बनने लगती है।
एंटी क्लॉक एक्सरसाइज
बच्चे के पेट पर ,एंटी क्लॉक वाइज मालिश करें। मसाज देते समय ज्यादा प्रेशर न बनाएं बल्कि शिशु की हल्के हाथ से ही गोल-गोल मालिश करें।
जंपिंग लेग एक्सरसाइज
इस एक्सरसाइज को करवाते समय शिशु के दोनों पैरों को आपस में मोड़ें, जांघों को पेट तक ले जाएं फिर वापस लाएं।
गोलाकार स्ट्रोक वाली एक्सरसाइज
आसान शब्दों में समझें तो अपने बच्चे के पेट पर घड़ी की सुई की दिशा में मालिश करें और उसके पैरों को साइकिल से घुमाएं। उनके पेट और छाती की मालिश करने के लिए गोलाकार स्ट्रोक का प्रयोग करें।
साइकिल एक्सरसाइज
इस एक्सरसाइज को करवाते समय आपको बेबी के दोनों पैरों को पकड़कर उन्हें एक-एक कर के ऊपर नीचे करना है, जैसे कि साइकिल चलाते समय पैर ऊपर नीचे होते हैं।एक बार में एक पैर को साइकिल की तरह ऊपर-नीचे करें। ऐसा दोनों पैरों के साथ करें।