एक्सरसाइज से ज्यादा अच्छे रिजल्ट पाने के लिए आपके शरीर को पर्याप्त एनर्जी की जरूरत होती है। मोरिंगा आयरन, विटामिन, मिनरल्स से भरपूर होता है, जो एनर्जी देने वाले मेटाबॉलिज्म को बढ़ा सकता है। वहीं इसमें अमीनो एसिड की अच्छी मात्रा होती है, जो मांसपेशियों के विकास और रिकवरी में मदद करती है।
मोरिंगा की पत्तियों में क्लोरोजेनिक एसिड सहित एंटीऑक्सीडेंट की अच्छी मात्रा होती है, जो वजन घटाने में मदद करती है। यह फैट बर्नर के रूप में काम करती है और ब्लड शुगर के लेवल को सामान्य करने में मदद करती है। हालांकि, इसके साथ एक हेल्दी लाइफस्टाइल को मेंटेन करना जरूरी है।
मोरिंगा की पत्तियां और फली आंखों की समस्याओं को रोक सकती हैं। सहजन की पत्तियां विटामिन ए के सेवन में मदद करती हैं और मोतियाबिंद को रोकती हैं। वहीं मोरिंगा आंखों को डायबिटीज से होने वाले डैमेज से बचाने में मदद करता है।
मोरिंगा चाय से पुरानी सूजन को खत्म किया जा सकता है। इसमें अलग-अलग सूजन संबंधी बीमारियों को रोकने में मदद मिलती है।
मोरिंगा में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इसकी चाय आपकी इम्यूनिटी के लिए एक पावरहाउस है और यह आपकी कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव से भी मुक्त कर सकती है।
रोजाना मोरिंगा की चाय पीने से ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल के लेवल में मामूली कमी आ सकती है। मोरिंगा की पत्तियां ज्यादा पौष्टिक होती हैं और इन्हें रोजाना ले सकते हैं।