सेहत को खूब फायदा पहुंचाती हैं ये पत्तियां, जानिए फिट रहने में कैसे मददगार
जैसे सेहत के लिए जड़ी-बूटियां फायदेमंद होती हैं वैसे ही कुछ पत्तियों को खाने से चमत्कारी फायदे मिल सकते हैं। यहां जानिए मोरिंगा की पत्तियों...
सेहत के लिए फायदेमंद हैं ये पत्तियां
कुछ जड़ी बूटियां सेहत के लिए वरदान की तरह होती हैं, तो वहीं कुछ पत्तियां भी आपको नैचुरली फिट रखने में मदद कर सकती हैं। यहां हम मोरिंगा की पत्ती के फायदे के बारे में बता रहे हैं। जानिए-
जिम जाने वालों के लिए फायदेमंद
एक्सरसाइज से ज्यादा अच्छे रिजल्ट पाने के लिए आपके शरीर को पर्याप्त एनर्जी की जरूरत होती है। मोरिंगा आयरन, विटामिन, मिनरल्स से भरपूर होता है, जो एनर्जी देने वाले मेटाबॉलिज्म को बढ़ा सकता है। वहीं इसमें अमीनो एसिड की अच्छी मात्रा होती है, जो मांसपेशियों के विकास और रिकवरी में मदद करती है।
क्या वजन होता है कम
मोरिंगा की पत्तियों में क्लोरोजेनिक एसिड सहित एंटीऑक्सीडेंट की अच्छी मात्रा होती है, जो वजन घटाने में मदद करती है। यह फैट बर्नर के रूप में काम करती है और ब्लड शुगर के लेवल को सामान्य करने में मदद करती है। हालांकि, इसके साथ एक हेल्दी लाइफस्टाइल को मेंटेन करना जरूरी है।
आंखों की सेहत के लिए फायदेमंद
मोरिंगा की पत्तियां और फली आंखों की समस्याओं को रोक सकती हैं। सहजन की पत्तियां विटामिन ए के सेवन में मदद करती हैं और मोतियाबिंद को रोकती हैं। वहीं मोरिंगा आंखों को डायबिटीज से होने वाले डैमेज से बचाने में मदद करता है।
सूजन संबंधी बीमारियों को रोकने में मददगार
मोरिंगा चाय से पुरानी सूजन को खत्म किया जा सकता है। इसमें अलग-अलग सूजन संबंधी बीमारियों को रोकने में मदद मिलती है।
इम्यूनिटी में सुधार
मोरिंगा में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इसकी चाय आपकी इम्यूनिटी के लिए एक पावरहाउस है और यह आपकी कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव से भी मुक्त कर सकती है।
क्या रोजाना मोरिंगा की चाय पी सकते हैं
रोजाना मोरिंगा की चाय पीने से ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल के लेवल में मामूली कमी आ सकती है। मोरिंगा की पत्तियां ज्यादा पौष्टिक होती हैं और इन्हें रोजाना ले सकते हैं।