Weight Loss Tips न्यूज़

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  वजन घटाने के लिए चावल की जगह खाएं ये 4 चीजें, स्वाद के साथ बनी रहेगी फिटनेस

  सफेद चावल में कार्ब्स भरपूर मात्रा में होते हैं और इनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी काफी ज्यादा होता है। ऐसे में आप इनकी जगह कुछ अन्य चीजों को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं जो आपके वेट कंट्रोल में मदद करेंगे।

  Thu, 8 May 2025 05:08 PM
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  रोज 2 इलायची खाने से पिघलेगी पूरे शरीर की चर्बी, जानें कैसे करें इस्तेमाल

  आपके खाने की खुशबू और फ्लेवर को बढ़ाने वाली छोटी सी हरी इलायची आपकी वेट लॉस में भी मदद कर सकती हैं। तो चलिए जानते हैं कैसे और साथ ही जानेंगे इस्तेमाल करने के सही तरीके को भी।

  Mon, 5 May 2025 09:58 AM
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  तेजी से कम करना है वजन तो गर्मियों में खाएं ये 5 सब्जियां, हो जाएंगे फैट से फिट

  Weight loss in Summers: अगर आप भी अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं तो अपनी डाइट में ये समर्स स्पेशल सब्जियां शामिल कर सकते हैं। ये आपकी वेट लॉस में ही नहीं बल्कि ओवरऑल हेल्थ को दुरुस्त रखने में मदद करेंगी।

  Wed, 30 April 2025 01:07 PM
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  40 की उम्र के बाद डॉक्टर की ये 3 बातें जरूर मान लें, मोटापा नहीं करेगा परेशान

  Health tips to stay fit after 40s: 40 की उम्र आते-आते अगर तेजी से मोटापा बढ़ रहा है तो डॉक्टर की बताई इन 3 बातों को जरूर मान लें। ना केवल मोटापे से छुटकारा मिलेगा बल्कि वजन बढ़ने का खतरा भी कम होगा।

  Wed, 30 April 2025 11:43 AM
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  मजे-मजे में कम होगा कई किलो वजन! एक्सरसाइज की जगह ट्राई करें ये 5 डांस फाॅर्म

  खुद को फिट रखने के लिए एक्सरसाइज करना बेहद जरूरी है। लेकिन एक्सरसाइज करना थोड़ा बोरिंग होता है। ऐसे में क्यों ना आप कुछ डांस मूव्स को अपने रूटीन में शामिल करें। ये मजे-मजे में आपको फिट रखने का काम करेंगे।

  Tue, 29 April 2025 04:30 PM
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  इस तरह दही खा कर भी घटाया जा सकता है वजन, कुछ ही दिनों में साफ दिखेगा असर

  दही प्रोटीन, प्रोबायोटिक्स, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है और वेट लॉस में भी काफी असरदार है। अगर इसे सही तरीके से अपनी डाइट में शामिल किया जाए तो आप आसानी से अपना वजन कम कर सकते हैं।

  Thu, 17 April 2025 03:19 PM
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  वजन घटाने के लिए दिन में कितनी रोटी खाएं? जान लिया तो कभी मोटे नहीं होंगे आप

  अक्सर लोगों में एक कंफ्यूजन बनी ही रहती है कि वजन घटाने के लिए दिन में कितनी रोटी खानी चाहिए। तो चलिए जानते हैं आज इसी सवाल का जवाब और साथ ही बहुत कुछ।

  Tue, 15 April 2025 11:30 AM
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  मोटापा कम ना होने के लिए ये 5 कारण होते हैं जिम्मेदार, ऐसे मिलेगी राहत

  How to lose weight fast: एक्सरसाइज और डाइट के बावजूद तेजी से वजन बढ़ जाता है तो इसके लिए ये 5 कारण जिम्मेदार हो सकते हैं। अक्सर बॉडी में हार्मोंस के इंबैेलेंस की वजह से ऐसा होता है। जानें वो कौन से हार्मोंस हैं जो वेट लॉस को कम कर देते हैं और कैसे पाएं इनसे छुटकारा।

  Sat, 12 April 2025 08:58 AM
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  रात में लेट खाना खाने से क्या वाकई बढ़ता है वजन? जानें कैसे कर सकते कंट्रोल

  आपने कभी तो सुना ही होगा कि देर रात खाना खाने से मोटापा तेजी से बढ़ता है। इस बात में कितनी सच्चाई है चलिए आज जानते हैं और साथ ही वजन कंट्रोल में रखने की कुछ टिप्स भी जानते हैं।

  Fri, 28 March 2025 03:41 PM
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  रात में सोने से पहले कर लें ये 5 सिंपल काम, तेजी से कम होने लगेगा मोटापा

  सही खानपान और फिजिकल वर्कआउट के साथ-साथ आप कुछ छोटी-छोटी आदतों को अपने रूटीन का हिस्सा बना सकते हैं, जो वेट लॉस में आपकी काफी मदद कर सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसी ही नाइट टाइम हैबिट्स के बारे में बता रहे हैं।

  Tue, 25 March 2025 03:26 PM