क्या होता है मिरेकल जूस और कैसे किया जाता है तैयार, बच्चे को मिलते हैं गजब के फायदे

बच्चों को खाना खिलाना एक बहुत बड़ा टास्क है। अगर आप चाहते हैं कि बच्चे की हेल्थ को नैचुरल चीजों की मदद से बेहतर बनाया जा सके तो उनके खान पान में सही चीजों को शामिल करना होगा। इसके लिए सबसे बेस्ट है मिरेकल जूस। ये जूस इम्यूनिटी बढ़ाने और पाचन को बूस्ट करने में काफी ज्यादा फायदेमंद होता है। यहां जानिए क्या है ये जूस और कैसे होता है तैयार।

क्या होता है मिरेकल जूस

न्‍यूट्रिशनिस्‍ट सुमन अग्रवाल ने रणवीर के पोडकास्‍ट शो पर बताया कि मिरेकल जूस काफी ज्यादा फायदेमंद होता है, खासकर बच्चों के लिए। इस जूस को पीने से घर बैठे ही कम खर्च में आप अपनी बॉडी में खून की मात्रा को बढ़ा सकते हैं और इसके साथ ही शरीर को कई पोषक तत्‍व भी मिलते हैं।

कैसे बनाएं मिरेकल जूस

यह जूस टमाटर, अनार, आंवला, गाजर और एक चौथाई चुकंदर से बनता है। इसके लिए सबसे पहले सभी चीजों को अच्छी तरह से धो लें और फिर अनार, गाजर और चुकंदर को छील कर काट लें। अब सभी चीजों को एक साथ मिलाएं और फ्रेश जूस बनाकर तैयार करें। ये जूस बच्‍चे को रोज सुबह नाश्‍ते में दे सकते हैं।

फायदेमंद है ये जूस

1) जूस में कई विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्‍सीडेंट्स से होते हैं। जिससे बच्‍चों को मानसिक और शारीरिक ग्रोथ में मदद मिलती है। आयरन से भरपूर चुकंदर बच्‍चों में खून की कमी होने से रोकता है।

2) जूस में विटामिन सी और एंटीऑक्‍सीडेंट्स होते हैं। जो बच्‍चों की इम्‍युनिटी को मजबूत करते हैं। इसकी वजह से संक्रमण और बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है।

3) जूस में विटामिन ए होता है, जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मददगार होता है। वहीं जूस में मौजूद एंटीऑक्‍सीडेंट्स बच्‍चों के दिमाग के ग्रोथ में मदद करते हैं और उसकी याद्दाश्‍त को बढ़ाते हैं।

4) जूस बनाने के लिए टमाटर का इस्तेमाल भी किया जाता है। जिसमें लाइकोपीन नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो शरीर की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने वाले फ्री रेडिकल्स से लड़ता है।