सामंथा रुथ प्रभु का आखिर क्यों नहीं बढ़ रहा वजन, जानिए कैसा खाना खाती हैं एक्ट्रेस

तेलुगू फिल्मों की एक्ट्रेस सामंथा रुथ प्रभु इन दिनों काफी कमजोर हो गई है। जिसे लेकर अक्सर फैंस उनसे सवाल करते हैं। दरअसल, बीते दिनों एक्ट्रेस को स्किन फिट कपड़ों में देख हर कोई दंग रह गया। वहीं हाल ही में उन्होंने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर आस्क मी एनिथिंग सेशन किया, जिसमें फैंस ने उनसे तरह-तरह के सवाल किए। इन सवालों में एक सवाल उनके वजन को लेकर था।

दरअसल, एक यूजर ने उनसे वजन बढ़ाने और थोड़ा मोटा होने के लिए कहा। जिसके जवाब में उन्होंने कहा कि मैं एक सख्त एंटी-इंफ्लेमेटरी डायट पर हूं जो उनकी कंडीशन के लिए जरूरी है। इस डायट की वजह से ही उनका वजन नहीं बढ़ता। इसी के साथ उन्होंने लोगों को कहा कि दूसरों को आंकना बंद करो और उन्हें रहने दो, जियो और जीने दो।

सामंथा को है मायोसिटिस

पिछले साल अक्टूबर में सामंथा ने बताया था कि वह मायोसिटिस से पीड़ित हैं। ये एक ऑटोइम्यून स्थिति जिसमें पेशेंट की मांसपेशियों पर उसकी अपने इम्यून सिस्टम द्वारा हमला किया जाता है। जिसकी वजह से काफी दर्द हो सकता है। मायोसिटिस के कारण मांसपेशियों में गंभीर दर्द होता है। ये एक ऐसी समस्या है जिसमें मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं और रोजाना के काम को करना बहुत मुश्किल हो जाता है।

एक्ट्रेस लेती हैं एंटी इंफ्लामेटरी डायट

एक्ट्रेस सामंथा रुथ प्रभु ने बताया है कि वह एंटी इंफ्लामेटरी डायट लेती हैं। इस डायट में अलग-अलग बेरीज खाना शामिल है। ये एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं। जो ओवरऑल हेल्थ में मदद कर सकती हैं।इन बेरीज को संपूर्ण आहार में शामिल किया जा सकता है और इन्हें स्मूदी या नाश्ते में खा सकते हैं।

पत्तेदार साग भी एंटी इंफ्लामेटरी डायट का हिस्सा है। इसमें पालक, केल, सैल्मन, मैकेरल, हल्दी और अखरोट में एंटीऑक्सीडेंट यौगिक होते हैं, जो सूजन को कम करने में कारगर साबित होते हैं। पत्तेदार सब्जियां सलाद में खा सकते हैं। वहीं मछली को ग्रिल किया जा सकता है या बेक किया जा सकता है। हल्दी को करी या सूप में शामिल किया जा सकता है। वहीं अखरोट को दही या दलिया के ऊपर डालकर खा सकते हैं।