रात को रोजाना केसर दूध पिया तो दिखता है शरीर में ये बदलाव

रात को सोने से पहले दूध पीना एक अच्छी आदत है। जो हेल्थ के लिए फायदेमंद है। लेकिन दूध में थोड़े से केसर के रेशे इस फायदे को बढ़ा सकते हैं। केसर को दुनिया के सबसे महंगे मसालों में गिना जाता है। जिसकी खास महक और कलर इसे बाकी मसालों से हटके बनाती है। रोजाना सोने से पहले अगर एक गिलास दूध में कुछ रेशे केसर के मिलाकर पिएंगे तो कुछ ही दिन में शरीर में कई सारे बदलाव देखने को मिलेंगे।

नींद ना आने की प्रॉब्लम सॉल्व

जिन लोगों को नींद ना आने की समस्या रहती है। उन्हें दूध में केसर डालकर पीना चाहिए। दूध में केसर मिलाकर पीने से माइंड को रिलैक्स मिलने में मदद होती है। और नींद आसानी से आती है। केसर वाला दूध इनसोमनिया की समस्या को दूर करने में भी मदद करता है।

मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है केसर दूध

केसर वाला दूध रोजाना पिया तो इससे मेटाबॉलिज्म सिस्टम बूस्ट होता है और वेट लॉस करना आसान हो जाता है।

फर्टिलिटी बढ़ाता है केसर दूध

केसर को पुरुषों और महिलाओं में फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए काफी समय से इस्तेमाल किया जा रहा है। केसर में एफ्रोडिसिएक प्रॉपर्टीज होती है जो लिबिडो और सेक्सुअल फंक्शन को बढ़ाने में मदद करती है। वहीं केसर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स स्पर्म की क्वालिटी और मोटैलिटी बढ़ाने में भी मदद करते हैं। जिससे मर्दों की फर्टिलिटी की समस्या खत्म होती है।

स्किन पर एंटी एजिंग का काम करता है

रात को केसर वाला दूध पीने से स्किन को यंग दिखने में मदद मिलती है। केसर स्किन की इलास्टिसिटी को बढ़ाता है। फाइन लाइंस और रिंकल को कम करता है। चेहरे को जवां दिखाना चाहते हैं तो रोजाना केसर वाला दूध पिएं।

डाइजेशन बूस्ट करता है

रात को रोजाना केसर वाला दूध पीने से केसर रात को डाइजेस्टिव एंजाइम्स के सेक्रेशन में मदद करता है। जिससे ब्लॉटिंग की समस्या कम होती है। साथ ही गेस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक में भी राहत मिलती है। जिससे एसिड रिफ्लक्स और अपच की समस्या खत्म होती है।

डिप्रेशन के लिए असरदार

जिन लोगों को डिप्रेशन की समस्या है उनके लिए रोजाना केसर वाला दूध पीना फायदेमंद हो सकता है। 2019 की स्टडी के मुताबिक केसर डिप्रेशन के माइल्ट और मॉडरेट लक्षणों पर असर दिखाता है।

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