सोते समय तकिए के पास रख लें बस नींबू का एक टुकड़ा, मिलेंगे ये 5 चौंकाने वाले फायदे

खट्टा-खट्टा ताजगी से भरपूर नींबू अपने कई गुणों के लिए जाना जाता है। सेहत के लिए तो इसके फायदों की लंबी-चौड़ी लिस्ट है। बॉडी को डिटॉक्स करने से ले कर मेटाबॉलिज्म बूस्ट करना, इम्यूनिटी में सुधार लाना और भी बहुत कुछ। साथ ही इसकी खुशबू ऐसी की तुरंत मूड को तरोताजा कर दे। बहरहाल, आज हम नींबू के जरा अटपटे से फायदे आपके साथ शेयर करने वाले हैं। आपको बस करना इतना भर है कि एक नींबू के टुकड़े पर जरा सा नमक बुरक कर अपने सिरहाने रख लेना है। ये कोई बाबा वाला जादुई टोटका नहीं है, बल्कि आपकी सेहत और दिमाग को दुरुस्त रखने की एक बड़ी ही सिंपल सी ट्रिक है। तो चलिए जानते हैं कि इतना करने भर से आपको भला कौन से फायदे होने वाले हैं।

बंद नाक से दिलाए राहत

सोते समय अपने सिरहाने पर एक कटा हुआ नींबू रखना, आपको बेहतर सांस लेने में मदद कर सकता है। दरअसल नींबू में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी बैक्टिरियल गुण पाए जाते हैं जो बंद नाक को खोलने और बेहतर सांस लेने में मदद करते हैं। जिन लोगों को अस्थमा या साइनस जैसी बीमारियां हैं, उन्हें तो खासतौर से ये नींबू वाली ट्रिक आजमानी ही चाहिए क्योंकि ये उनके फेफड़ों के रास्तों को खोलने में मदद करती है। साथ ही ये छाती की जकड़न को कम करने में भी फायदेमंद होता है।

ब्लड प्रेशर कम करने में सहयोगी

कई स्टडीज में भी इस बात की पुष्टि हो चुकी है कि नींबू ब्लड सर्कुलेशन को रेगुलर करने और ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है। सोते समय अपने सिरहाने पर नींबू का टुकड़ा रखने से आप रात भर नींबू की ताजगी भरी खुशबू सूंघते हैं, जो ब्लड सर्कुलेशन को रेगुलेट करने में मदद करती है। अगर आप हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से परेशान रहते हैं, तो ये ट्रिक आपको जरूर आजमा कर देखनी चाहिए।

तनाव कम करने में करने में कारगर

नींबू की भीनी-भीगी ताजगी भरी खुशबू तनाव कम करने में काफी मददगार होती है। एरोमाथेरेपी में नींबू को 'स्ट्रेस बस्टर' यानि तनाव खत्म करने वाला कहा गया है। ये हमारे दिमाग में हैप्पी केमिकल 'सेरोटोनिन' के प्रोडक्शन को बूस्ट करती है, जो मूड स्विंग्स और एंग्जाइटी को कम करने में मदद करता है। ऐसे के अगर आप भी बिना तनाव के चैन की नींद सोना चाहते हैं, तो ये ट्रिक आजमाकर देख सकते हैं।

मच्छरों से दिलाए छुटकारा

सोते समय मच्छरों की आवाज जितना इरिटेट करती है, उतना शायद ही कुछ और करे। तेज नींद भी आ रही हो तो, मच्छरों की आवाज और बार-बार काटने की वजह से सारा मूड तबाह हो जाता है। अगर आपके साथ भी यही समस्या बनी रहती है, तो आपको अपने सिरहाने पर एक नींबू का टुकड़ा जरूर रख लेना चाहिए। दरअसल मच्छरों को नींबू की खुशबू बिल्कुल भी पसंद नहीं होती। ऐसे में अगर आप अपने पास नींबू रख लें तो वो आपके आसपास भी नहीं फटकने वाले।

हवा की क्वालिटी में लाए सुधार

बढ़ते प्रदूषण से आज हर कोई परेशान है और जहरीली हवा से अपने परिवारवालों को बचाने की हर संभव कोशिश में जुटा हुआ है। इसमें नींबू की ये आसान सी ट्रिक भी आपकी मदद कर सकती है। दरअसल नींबू की डिटॉक्सिफिकेशन प्रॉपर्टीज के चलते हवा की गुणवत्ता में सुधार होता है। नींबू की तेज और ताजी गंध आपके आस-पास की हवा को नेचुरली प्यूरीफाई और फ्रेश करने में मदद करती है। इससे नींद भी बेहतर आती है।