मौसम का हाल: बारिश के साथ अब ओले गिरने की भी आशंका

बागपत। बागपत और खेकड़ा में मंगलवार की रात बूंदाबांदी हुई, जिससे ठिठुरन बढ़ गई। वहीं जनपद में मौसम का मिजाज अभी और बदलने जा रहा है। मौसम विभाग की मानें, तो 26 दिसंबर की शाम से 28 दिसंबर तक मौसम बिगड़ा रहेगा। तेज रफ्तार हवाओं के साथ बारिश, बिजली कड़कने और ओलावृष्टि के आसार हैं। पिछले तीन दिनों से मौसम का मिजाज बदला हुआ है। रूक-रूककर बूंदाबांदी हो रही है। मंगलवार की रात भी बागपत और खेकड़ा में बूंदाबांदी हुई, जिससे ठिठुरन बढ़ गई। हालांकि बुधवार को मौसम साफ रहा, लेकिन 26 दिसंबर की शाम से मौसम एक बार फिर से बदलने जा रहा है। मौसम विभाग के मुताबिक 26 दिसंबर की शाम बूंदाबांदी हो सकती है। इसके बाद 27 दिसंबर को दिन में एक या अधिक बार तेज हवाओं के साथ बारिश हो सकती है। इसी बीच ओले गिरने की आशंका भी जताई गई है। ऐसा होने पर सर्दी बढ़ सकती है, जबकि 28 दिसंबर को हल्की बारिश के आसार हैं। इसके बाद 31 दिसंबर तक आंशिक बादल छाए रहेंगे। इस दौरान बारिश के आसार नहीं हैं। तापमान में भी कोई खास बदलाव के आसार नहीं हैं।

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शरीर ढंककर रखें खानपान बदलें

इन दिनों शरीर को पूरा ढंकने वाले कपड़े पहनने चाहिए। सिर, कान, छाती, हाथ और पैरों को ढंकना चाहिए। तीन लेयर के कपड़े पहनने से सर्द हवाएं शरीर में प्रवेश नहीं कर पाएंगी। सबसे ऊपर विंडशीटर पहनना ठीक रहेगा। यह हवाओं को रोकने में कामयाब रहती है। ठंडा पानी, कोल्ड ड्रिंक, आइसक्रीम जैसी चीजें न खाएं। गुड़, गाजर, मूली, गुड़, मैथी, पालक, बथुआ, चने और सरसों का साग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करेंगे।

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खुली सड़कों पर सावधानी की जरूरत

सुबह और देर रात को कोहरा छा सकता है। खुले में इसकी अधिकता हो सकती है। इसलिए ऐसे दिनों में हाइवे, एक्सप्रेस-वे पर संभलकर चलने की जरूरत है। देर रात और तड़के चलना खतरे से खाली नहीं है। बहुत जरूरी होने पर धीमी रफ्तार और वाहनों पर रिफलेक्टर लगाना चाहिए। लगातार दो घंटे से अधिक गाड़ी को चलाना भी खतरनाक हो सकता है। इसलिए ब्रेक लेकर यात्रा करें। रात को गाड़ी न चलाना सबसे बेहतर रहेगा।

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इनका रखें ध्यान

किसी भी हालत में ठंडे पानी से नहाना खतरनाक हो सकता है

गुनगुने पानी से ही नहाएं, बर्तन और कपड़े भी ठंडे से न धोएं

हाथ, पैर, सिर के साथ पूरा बदन ढंकने वाले गर्म कपड़े पहनें

अचानक से कम कपड़ों में बिस्तर से बाथरूम या बाहर न जाएं

दावतों में अधिक तैलीय, गरिष्ठ और मीठा खाना खाने से बचें

सभी तरह के मरीज नियमित दवाओं को तय समय पर लेते रहें

पुराने मरीज एक बार डाक्टर से मिलकर खुराक सैट करा लें