हार्ट हेल्थ को दुरूस्त रख सकता है नियमित योगाभ्यास, यहां हैं 3 हार्ट हेल्दी योगासन

भारत देश को पांच हजार साल पहले योग की प्राप्ति हो चुकी थी। लेकिन भारतीय ही अब इससे दूर होते जा रहे हैं। दौड़ भाग की जिंदगी में लोग अपने शरीर को फिट रखना भूलते जा रहे हैं। इसका नकारात्मक प्रभाव हमारे शरीर पर पड़ रहा है। हमें अपने शरीर को स्वस्थ्य रखने के लिए व्यायाम का सहारा जरूर लेना चाहिए। एक्सपर्ट बताते हैं कि योग करने से 30 दिन के अंतराल में बेहतर महसूस होने लगेगा। साथ ही चौंकाने वाले शरीर के फायदे भी दिखने लगेगें। इसके बेहतर प्रभाव को महसूस करने के लिए 30 दिन का नियमित अभ्यास करना होगा। अधिक जानने के लिए इस लिंक पर क्लिक करें - हार्ट हेल्थ को दुरूस्त रख सकता है नियमित योगाभ्यास, यहां हैं 3 हार्ट हेल्दी योगासन

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