आयरन की कमी बार-बार हो जाती है तो जान लें ये कारण हो सकते हैं जिम्मेदार

आयरन की कमी होने पर आयरन रिच फूड्स और सप्लीमेंट्स खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन इसके बाद भी शरीर में पर्याप्त मात्रा में आयरन नहीं रहता। जिसकी वजह से काफी सारी समस्याएं बनी रहती हैं। अगर न्यूट्रिशस फूड्स खाने के बाद भी शरीर में आयरन की कमी लगातार बनी रहती है। तो इसके लिए ये 5 कारण जिम्मेदार हो सकते हैं। इस बारे में इंस्टाग्राम पर डॉक्टर लवलीन ने इंफॉर्मेशन शेयर की है।

आयरन की कमी पूरी ना होने के लिए ये 5 कारण जिम्मेदार हो सकते हैं

लो एसिड प्रोडक्शन

अगर बॉडी में लो एसिड प्रोड्यूस होता है यानी एचसीएल का लेवल बॉडी में कम होता है। तो इसकी वजह से एसिडिटी, एसिड रिफ्ल्कस जैसी समस्या होती है और पेट में बनने वाली गैस आयरन अब्जॉर्ब होने से रोकती है। जिसकी वजह से सेल्स को पर्याप्त मात्रा में आयरन नहीं मिल पाता है और आयरन की कमी बनी रह जाती है।

जल्दी-जल्दी इंफेक्शन होना

अगर किसी इंसान को जल्दी-जल्दी इंफेक्शन जैसे यूटीआई या फिर एच पाइलोरी इंफेक्शन जो एक तरह का पेट का इंफेक्शन है। तो इसकी वजह से शरीर के पैथोजन इम्यूनिटी सिस्टम इंफेक्शन से लड़ने में लग जाता है और आयरन की मात्रा को अब्जॉर्ब नहीं होने देते हैं। जिसकी वजह से आयरन की कमी शरीर में बनी रह जाती है।

शरीर में सूजन होना

शरीर में सूजन या इंफ्लेमेशन बढ़ जाती है तो सेल्स बहुत तेजी से मूव करने लगते हैं और आयरन को अब्जॉर्ब नहीं होने देते। जिसकी वजह से आयरन डिफिसिएंसी बनी रह जाती है।

टैनिन रिच फूड्स

अगर आप टैनिन रिच फूड्स खाते हैं जैसे कि कॉफी, चाय, चॉकलेट तो भी शरीर में आयरन की मात्रा नहीं पहुंच पाती है और आयरन की कमी बनी ही रहती है।

विटामिन सी रिच फूड्स की कमी

जब आप शरीर में विटामिन सी रिच फूड्स की पर्याप्त मात्रा नहीं ले रहे हैं तो भी आयरन का अब्जॉर्ब्शन नहीं हो पाता है।