शादी होने वाली है तो अगले 30 दिनों में इस तरीके से कर सकती हैं वेट लॉस

शादी का दिन हर लड़की के लिए खास होता है। मनपसंद लहंगे में परफेक्ट फोटोज की चाह में लड़कियां पूरा मार्केट खोजती हैं। लेकिन शादी वाले दिन परफेक्ट फेस से लेकर फिगर चाहिए तो वेट कंट्रोल होना जरूरी है। डबल चिन और बेली फैट आपके लहंगा लुक्स को खराब कर सकते हैं। अगर आपकी शादी दिसबंर में होने वाली है और वेट लॉस के बारे में सोच रही हैं तो इन डाइट टिप्स की मदद से वेट लॉस करना आसान हो जाएगा।

इस डाइट को फॉलो कर 30 दिन में घटा सकती हैं वजन

नट्स को करें डाइट में शामिल

काजू, बादाम, पिस्ता, अखरोट जैसे नट्स को डाइट में शामिल करने से सही न्यूट्रिशन मिलता है। हालांकि नट्स की ज्यादा मात्रा वेट को बढ़ा सकती है लेकिन अगर आप मुठ्ठीभर नट्स को खाते हैं तो ये ना केवल गुड फैट को बढ़ाता है बल्कि बॉडी को सही शेप देने में मदद करता है।

फ्रेश फ्रूट

ताजे फल से ना केवल फाइबर की पूर्ति होती है बल्कि सही विटामिन्स और मिनरल्स मिल जाते हैं। डाइजेस्टिव सिस्टम को सही रखने में मदद मिलती है और बॉडी अंदर से डिटॉक्स होती है।

सलाद खाएं

सलाद को रोजाना की डायिट में शामिल करें। हर खाने के साथ कच्ची सब्जियां सलाद के रूप में खाएं। इससे ना केवल फाइबर मिलता है बल्कि हेल्थ को सही रखने में मदद मिलती है। वेजिटेबल्स और फ्रूट को डाइट में लेने से बॉडी डिटॉक्स होती है और स्किन ग्लो करने के साथ ही बेली फैट कम होने में मदद मिलती है।

ग्रीन टी

ग्रीन टी ना केवल बेली फैट पर असर दिखाती है बल्कि मेटाबॉलिज्म को स्ट्रांग करती है। जिन लोगों को बार-बार मीठा खाने की क्रेविंग्स होती है। उन्हें ग्रीन टी जरूर पीना चाहिए।

जिंजर टी

शरीर में अगर पफीनेस है और इंफ्लेमेशन की शिकायत है तो जिंजर लेमन टी पीना फायदेमंद होता है। शरीर में हो रही सूजन को कम करने के लिए अदरक वाली चाय पिएं।