वजन बढ़ने का कारण बन सकता है मेटाबॉलिज्म, ग्रीन टी नहीं इन चीजों से भी होगा सही

महिलाओं में उम्र बढ़ने के साथ वजन का बढ़ना आम बात है। कई बार डाइट का ख्याल रखने के बाद भी कमर का साइज बढ़ता है। ऐसे में जरूरी है ये जानना कि कहीं वजन बढ़ने का कारण मेटाबॉलिज्म सिस्टम तो नहीं है। जिसका मेन काम खाना पचाने की स्पीड को सही रखना है। स्लो मेटाबॉलिज्म सिस्टम मोटापा बढ़ने की वजह बन सकती है। दरअसल, स्लो मेटाबॉलिज्म सिस्टम की वजह से खाना ठीक से नहीं पचता और भूख नहीं लगती। जिसकी वजह से कब्ज हो जाती है। वजन को कम करने के लिए जरूरी है कि इसे ठीक रखा जाए। तो चलिए जानें किन सिंपल स्टेप से मेटाबॉलिज्म सिस्टम ठीक हो सकता है।

दालचीनी की चाय
दालचीनी की चाय पीने से मेटाबॉलिज्म सिस्टम तेजी से ठीक होता है। दालचीनी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो खाने को पचाने में मदद करते हैं। इसके साथ ही ये वेट लॉस और फैट को पचाने में भी हेल्प करता है। सुबह की पहली चाय अगर दालचीनी वाली पीते हैं तो मेटाबॉलिज्म सिस्टम सही होता है और वजन आसानी से घटता है। 

ग्रीन टी
ग्रीन टी को मेटाबॉलिज्म सिस्टम को ठीक करने के लिए काफी कारगर मानते हैं। इसे पीने से बेली फैट घटता है और वजन कम होता है। दिनभर में दो कप ग्रीन टी मेटाबॉलिज्म सिस्टम को ठीक करने में मदद करती है। 

देसी घी
देसी घी का नाम सुनकर चौंक गए होंगे लेकिन ये ना केवल कब्ज को कम करता है बल्कि मेटाबॉलिज्म सिस्टम को सही रखता है। देसी घी की चिकनाहट आंतों में जमा गंदगी को आसानी से निकलने में मदद करती है। जिसकी वजह से पेट साफ हो जाता है और मेटाबॉलिज्म सिस्टम तेज होता है।

अदरक वाली चाय
अदरक वाली चाय केवल सर्दी-खांसी रोकने में मदद नहीं करती बल्कि इससे पेट में होने वाली ब्लॉटिंग भी रुकती है। जिससे मेटाबॉलिज्म सिस्टम तेज होता है और खाना तेजी से पचता है। 

अजवाइन है जरूरी
खाने में किसी ना किसी मात्रा में अजवाइन को जरूर शामिल करें। आप चाहें तो अजवाइन का पानी भी पी सकती हैं। ये डाइजेस्टिव सिस्टम को दुरुस्त करने में हेल्प करता है। 

डाइट हो सही
अगर डाइट सही होगी तो डाइजेशन भी सही होगा। प्रोटीन से भरपूर, फाइबर से भरपूर, अनाज खाने से फायदा होता है। वहीं सेब और संतरा को डाइट में शामिल करें। ये मेटाबॉलिज्म सिस्टम को तेज करते हैं। 

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