अनचाहे गर्भ से लेकर पीरियड में टैंपून का इस्तेमाल, जानें महिलाओं से जुड़े सवालों के जवाब

• जब से मैं प्रेग्नेंट हुई हूं, एसिडिटी और हार्ट बर्न की समस्या मुझे बहुत परेशान कर रही है। अभी मैं चार माह की प्रेग्नेंट हूं। ऐसा क्यों हो रहा है और क्या इसे नियंत्रित किया जा सकता है?

- कविता श्रीवास्तव, रांची

प्रेग्नेंसी की पहली और तीसरी तिमाही में एसिडिटी एक बेहद आम समस्या है। शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलाव और गर्भ के बढ़ते आकार की वजह से यह समस्या होती है। प्रेग्नेंसी के दौरान एसिडिटी की समस्या को नियंत्रित करने के लिए उन खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचें, जिनसे आपको एसिडिटी होती है। कुछ लोगों को किसी खास जूस या मसाले आदि से एसिडिटी की समस्या ज्यादा होने लगती है। एसिडिटी से बचने के लिए डायजीन, म्यूकेन जेल जैसी दवाओं का सेवन भी गर्भावस्था में किया जा सकता है। बहुत ज्यादा समस्या होने पर डॉक्टरी सलाह के अनुरूप आपको दवाओं का सेवन करना चाहिए। पर, कम-कम मात्रा में खाना खाने, एसिडिक खाद्य पदार्थों से दूरी बरतना, लस्सी, छाछ और ठंडा दूध आदि का सेवन अधिक मात्रा में करने, रात का खाना जल्दी खाने और खाना खाने के बाद टहलने से गर्भावस्था के दौरान होने वाली इस समस्या को आप काफी हद तक नियंत्रित कर पाएंगी।

• मेरी उम्र 45 साल है। गर्भनिरोधक के रूप में मैं काफी सालों से आईयूडी का इस्तेमाल कर रही हूं। दिक्कत यह है कि मुझे याद नहीं है कि पिछली बार मैंने कितने साल वाला आईयूडी लगवाया था। क्या मुझे सालों की गिनती छोड़कर अनचाहे गर्भ से बचने के लिए अपना आईयूडी बदलवा लेना चाहिए?

- मोहिनी ठाकुर, पटना

अगर आप आईयूडी का इस्तेमाल कर रही हैं, पर यह भूल गई हैं कि वह कितने सालों के लिए था तो बेहतर विकल्प यही है कि आप उसे निकलवा कर नई आईयूडी लगवा लें। अगर आपकी उम्र 40 से ज्यादा है तो आपके लिए आईयूडी के विकल्पों में एक अच्छा विकल्प मेरिना क्वॉइल है, बशर्ते वह आप पर कोई नकारात्मक असर न छोड़े। यह पांच साल के लिए होता है और पीरियड के चक्र को भी नियंत्रित करता है। हमेशा आईयूडी या इस तरह की कोई डिवाइस लगवाते वक्त उसे लगवाने की तारीख कहीं लिख लें। साल में एक बार अल्ट्रासाउंड करवाकर यह जांच करें कि आईयूडी अपनी जगह पर है या नहीं। अभी आईयूडी तीन साल, पांच साल और सात की समय सीमा के लिए उपलब्ध हैं।

• मैं पीरियड में हमेशा से पैड का इस्तेमाल करती आ रही हूं। पर, पिछले कुछ सालों में टैंपून और मेंस्ट्रुअल कप का चलन बढ़ा है। पैड की जगह अगर मैं कोई और विकल्प अपनाना चाहूं तोे बेहतर विकल्प क्या होगा?

- कल्पना वर्मा, नई दिल्ली

पीरियड के दौरान पैड, टैंपून और मेंस्ट्रुअल कप तीनों में से किसी भी विकल्प का इस्तेमाल करना उपयुक्त है, बस इनके इस्तेमाल के दौरान आपको हाइजीन का ध्यान रखना होगा। अगर मेंस्ट्रुअल कप का इस्तेमाल कर रही हैं, तो हर दिन उसे गर्म पानी से साफ करने के बाद दोबारा इस्तेमाल किया जा सकता है। टैंपून को कितनी दफा एक दिन में बदलना होगा, यह पूरी तरह से टैंपून के आकार और पीरियड के दौरान ब्लीडिंग की मात्रा पर निर्भर करता है। टैंपून का इस्तेमाल करने के बाद उसे लंबे समय तक अंदर ही भूल जाना संभव है। लंबे समय तक ऐसा होने से टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम नाम की बीमारी होने की आंशका रहती है, जिसमें बुखार, इंफेक्शन और कुछ मामलों में यह बीमारी जानलेवा भी साबित होती है। टैंपून या मेंस्ट्रुअल कप, आप जिसका भी इस्तेमाल करें, इस्तेमाल से पहले और उसके बाद अपने हाथों की साफ-सफाई का भी खास ध्यान रखें।