महिलाओं की सेहत के लिए वरदान से कम नहीं है हनुमान फल, मिलते हैं ये 5 फायदे

प्रकृति की गोद में कई ऐसे चमत्कार छिपे हुए हैं, जिनके बारे में बहुत कम लोग ही जानते हैं। ऐसे ही एक फल का नाम हनुमान फल है। इस फल को कुछ लोग लक्ष्मण फल और खट्टे सोप के नाम से भी जानते हैं। हनुमान फल का वैज्ञानिक नाम एनोना मूरिकाटा है, जो ज्यादातर दक्षिण भारत में पाया जाता है। हनुमान फल का स्वाद स्ट्रॉबेरी और अनानास की तरह होता है। आयुर्वेद में इस फल के पत्ते, छाल, जड़ें, फली और बीज का इस्तेमाल कई रोगों को दूर करने के लिए क‍िया जाता है। हनुमान फल का सेवन करने से महिलाओं को सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से निजात मिल सकती है। आइए जानते हैं सेहत से जुड़े हनुमान फल के ऐसे ही 5 गजब के फायदे।

हनुमान फल खाने के फायदे

कैंसर

हनुमान फल में एंटी कैंसर, एंटी इन्फ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीमाइक्रोबॉयल और एंटीबायोटिक के गुण पाए जाते हैं। सेहत से जुड़े हनुमान फल के फायदों को देखते हुए कई लोग इस फल को प्रकृति की कीमोथेरेपी भी कहते हैं। यह फल बिना किसी दुष्प्रभाव के शरीर में कैंसर कोशिकाओं को मारने में मदद कर सकता है। आयुर्वेद के अनुसार इस फल और इसकी पत्तियों का सेवन करने से करीब 12 अलग-अलग तरह की कैंसर कोशिकाओं को मात दी जा सकती है।

यूटीआई से राहत

हनुमान फल यूटीआई यानी यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन संबंधित समस्याओं को भी ठीक करने में मदद कर सकता है। यूटीआई महिलाओं में होने वाली एक आम समस्या है, जिससे हनुमान फल राहत दे सकता है। विटामिन सी से भरपूर यह फल यूरिन में अम्लीय स्तर को बनाए रखने में मदद करता है।

सूजन करें कम

हनुमान फल में पाए जाने वाले एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण दर्द और सूजन को कम करके जोड़ों के लचीलेपन में सुधार करते हैं। बता दें, इसके लिए हनुमान फल के अर्क से मालिश करने से फायदा मिलता है। इसके अलावा इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण मसूड़ों की सूजन को दूर करके दांतों की सड़न और यीस्ट इंफेक्शन को भी दूर करने में भी मदद कर सकते हैं।

मजबूत इम्यून सिस्टम

हनुमान फल में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फॉस्फोरस, जिंक, विटामिन सी जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाए रखने में मदद करते हैं। इतना ही नहीं विटामिन सी और फाइबर रिच फ्रूट होने की वजह से यह फल पाचन संबंधी समस्याओं को दूर रखकर कब्ज की समस्या को दूर रखने में मदद करता है। इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए आप अपनी डाइट में हनुमान फल को शामिल कर सकते हैं।

डायबिटीज रखें कंट्रोल

एंटी डायबिटिक और हाइपोलिपिडेमिक गुण मौजूद होने की वजह से यह फल डायबिटीज मरीजों के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। शोध के अनुसार, रोजाना इसका सेवन खून में ग्लूकोज की मात्रा को कंट्रोल करता है।