शुगर, कोलेस्ट्रॉल जैसी इन 5 बीमारियों का काल है इस एक पत्ते का काढ़ा, सर्दियों में पीने से मिलेगा डबल फायदा

आपने कभी ना कभी पान तो खाया ही होगा। खाना खाने के बाद जरा सा पान चबाने को मिल जाए तो खाने का स्वाद दोगुना हो जाता है। भारत में तो धार्मिक रूप से भी पान का बड़ा महत्व माना गया है और हर शादी-ब्याह जैसे शुभ अवसर पर लोगों को पान खिलाए जाने की परंपरा भी है। दरअसल पान सिर्फ एक अच्छा माउथ फ्रेशनर ही नहीं है बल्कि आपकी सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद भी है। इसके अलावा पान के पत्तों का काढ़ा बनाकर पीना तो और भी कई बीमारियों में फायदेमंद हो सकता है। तो चलिए आज आज जानते हैं पान के पत्तों का काढ़ा कैसे बनाया जाए और इसके क्या-क्या हेल्थ बेनिफिट्स होंगे।

ब्लड शुगर लेवल को मेंटेन करने में फायदेमंद

पान का पत्ता एंटीऑक्सीडेंट और एंटी डायबिटीज गुणों से भरपूर होता है। जिससे यह डायबिटीज के पेशेंट के लिए बहुत ही फायदेमंद है। पान के पत्तों से बना काढ़ा नियमित रूप से पीने पर शरीर में ब्लड शुगर लेवल काफी हद तक मेंटेन रहता है। इसके अलावा ये फ्री रेडिकल्स के असर को कम करने का भी काम करता है।

बैड कोलेस्ट्रॉल को करे मेंटेन

ब्लड शुगर लेवल के अलावा पान के पत्तों का काढ़ा बॉडी में बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी मेंटेन करने में काफी हेल्प करता है। दरअसल बॉडी में यूजेनॉल हाई लिपिड की वजह से बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है। पान का पत्ता यूजेनॉल हाई लिपिड के लेवल को कम करने का काम करता है। पान के पत्तों से तैयार काढ़ा पीने से बॉडी में कोलेस्ट्रॉल लेवल मेंटेन रहता है और हार्ट से जुड़ी प्रॉब्लम्स भी काफी हद तक राहत मिलती है।

स्ट्रेस और एंजायटी को भगाए दूर

स्ट्रेस और एंजायटी की प्रॉब्लम को दूर करने में भी पान के पत्तों से तैयार काढ़ा काफी फायदेमंद हो सकता है। पान के पत्तों का काढ़ा पीने से बॉडी में कैटेकोल माइन नाम का एंजाइम रिलीज होता है, जिससे माइंड रिलैक्स होता है और स्ट्रेस व एंजाइटी की प्रॉब्लम में काफी रिलीफ मिलता है।

सांस से जुड़ी परेशानियों में दिलाए राहत

जिन लोगों को सांस से जुड़ी कोई भी परेशानी है, उनके लिए भी पान के पत्तों से तैयार काढ़ा पीना फायदेमंद हो सकता है। दरअसल फेफड़ों में सूजन होने की वजह से, सांस लेने में तकलीफ होने लगती है। पान के पत्तों में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण, फेफड़ों की सूजन को कम करने में मदद करते हैं, जिससे सांस से जुड़ी समस्याएं काफी हद तक कम होती हैं। इसके अलावा सर्दी, जुकाम या कफ की समस्या होने पर भी पान के पत्ते से बना काढ़ा पीना लाभदायक हो सकता है।

पाचन तंत्र के लिए भी फायदेमंद

पान के पत्तों से तैयार काढ़ा, पेट से जुड़ी परेशानियों को दूर करने में भी काफी हेल्पफुल है। इसका नियमित सेवन करने से पाचन से जुड़ी सभी प्रॉब्लम्स में काफी राहत मिल सकती है। पेट में गैस, ब्लोटिंग आदि से जुड़ी प्रॉब्लम्स होने पर भी पान के पत्ते से तैयार काढ़ा पीना फायदेमंद है।

ऐसे बनाएं पान के पत्तों का काढ़ा

पान के पत्तों का काढ़ा बनाना बहुत ही आसान है। इसे बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में एक गिलास पानी लें। अब इसमें दो से तीन पान के पत्ते डाल दें। अब पानी को उबलने के लिए रख दें और तब तक उबालें जब तक पानी आधा ना हो जाए। बस आपका काढ़ा तैयार है। अब इसे छान कर, गर्मा-गर्म ही सेवन करें।