पेट की गड़बड़ी से चेहरे का ग्लो गायब हो गया तो रोजाना सुबह खाली पेट पिएं ये पानी

खाने का सही तरीके से पाचन बेहद जरूरी है। हेल्दी खाने के सही तरीके से पचने के बाद ही शरीर को एनर्जी और सारे जरूरी मिनरल्स मिलते हैं। खाने का पाचन केवल हेल्दी रहने ही नहीं बल्कि सुंदर रहने के लिए भी जरूरी है। अगर आपकी स्किन पर ग्लो नहीं दिखता है। तो इसका कारण खराब पाचन हो सकता है। खराब आईबीएस प्रोसेस की वजह से कॉन्सटिपेशन होता है और गट हेल्थ इश्यू हो जाता है। जिसकी वजह से स्किन भी खराब होने लगती है और स्किन से चमक गायब हो जाती है। चेहरे पर अगर ग्लो नहीं दिखता तो रोजाना सुबह खाली पेट ये पानी पिएं।

रोजाना पिएं ये खास पानी

अगर पेट हर दिन साफ नहीं होता और कब्ज सी महसूस होती है। तो सॉल्यूशन के लिए डायटीशियन सोनिया नारंग ने इंस्टाग्राम पर वीडियो शेयर कर उपाय बताया है। रोजाना सुबह खाली पेट पानी में इन दो चीजों को मिलाकर पिएं।

एक गिलास गुनगुना पानी

एक नींबू का रस

और एक चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल

एक गिलास पानी में एक चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल और नींबू का रस डालकर मिलाएं और पिएं। रोजाना लगातार 30 दिनों तक इस पानी को पीने से ना केवल पेट क्लियर होना शुरू हो जाएगा बल्कि कब्ज की समस्या भी दूर हो जाएगी और चेहरे पर ग्लो नजर आने लगेगा।

ऑलिव ऑयल से पेट को होते हैं ये फायदे

-ऑलिव ऑयल को रोजाना लेने से ये नेचुरल लुब्रिकेंट का काम करता है और स्टूल को आसानी से पास होने में मदद करता है।

-बाइल प्रोडक्शन को बढ़ाता है जिससे कान्सटिपेशन नहीं होता।

-ऑलिव ऑयल में हेल्दी फैट्स और एंटीऑक्सिडेंट्स होते है। साथ ही विटामिन ई होता है, जो स्किन को मॉइश्चराइज करने के साथ ही स्किन कॉम्प्लेक्शन को भी सुधारता है।

-रोजाना सुबह इस पानी को पीने से हाइड्रेट रहने में मदद मिलती है जो स्किन और हेल्थ दोनों के लिए अच्छा है।

-हालांकि रोजाना नींबू का रस और ऑलिव ऑयल पीते वक्त कुछ बातों को ध्यान में रखना चाहिए।

-नहीं तो, ऑलिव ऑयल की ज्यादा मात्रा लेने से कैलोरी इनटेक बढ़ जाएगा।

-वहीं नींबू का रस दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचाने लगेगा इसलिए लगातार कई महीनों इसे ना पिएं।