शरीर में जरूरी न्यूट्रिशन की कमी से पैरों में होने लगती हैं ये बीमारियां

पैर की मदद से ही शरीर की सेहत का पता लगाया जा सकता है। अगर आपके पैरों में दर्द और कई तरह की दिक्कतें हैं तो इसका मतलब है कि शरीर कई तरह के न्यूट्रिशन की कमी से जूझ रहा है और फौरन उसे मदद की जरूरत है। जिससे कि इन न्यूट्रिशन की कमी को दूर किया जा सके। जानें कौन से पोषक तत्वों की कमी से पैरों में समस्याएं पैदा होने लगती हैं।

पैरों में दर्द

अगर लगातार आपके पैरों में दर्द बना रहता है तो ये शरीर में सोडियम इंबैलेंस, लो पोटैशियम, डिहाइड्रेशन और मैग्नीशियम की कमी की वजह से हो सकता है। इसलिए पैरों में दर्द होने पर इन पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने की जरूरत है।

एड़ियों में दर्द

अगर एड़ियों में दर्द होता है तो इसका कारण विटामिन डी, कैल्शियम या मैग्नीशियम की कमी हो सकती है।

पैरों का लगातार ठंडा रहना

अगर शरीर के टेंपरेचर से ज्यादा ठंडा पैरों का टेंपरेचर रहता है तो ये शरीर में एनीमिया की निशानी हो सकती है। या फिर फोलिक एसिड, विटामिन बी 12 की कमी भी ठंडे पैरों के लिए जिम्मेदार हो सकती है। कई बार एंजायटी भी ठंडे पैरों की वजह होती है।

फटी एड़ियां

सर्दियों में एड़ियां फटना सामान्य बात है लेकिन अगर हर मौसम में एड़ियां फटी रहती हैं तो इसका कारण डिहाइड्रेशन, विटामिन ए की कमी या फिर शरीर में ओमेगा 3 फैटी एसिड की कमी भी हो सकती है।

स्पाइडर वेन्स

पैरों में स्पाइडर वेन्स का बनना खतरनाक है और ये कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम की ओर इशारा कर सकती है। हार्मोनल फ्लक्चुएशन, विटामिन के, विटामिन सी, विटामिन ई की कमी। कुछ लोगों को लगातार खड़े रहने या बैठे रहने की वजह से भी स्पाइडर वेन्स की समस्या हो जाती है।

पैरों में झुनझुनी चढ़ना

पैरों में सुन्नपन या फिर झुनझुनी सी अक्सर महसूस होने लगती है तो इसका कारण विटामिन बी, मैग्नीशियम या जिंक की कमी होती है।

एंकल पेन

अगर पैर के एंकल वाले हिस्से में दर्द बना रहता है तो इसका कारण विटामिन डी या कैल्शियम की कमी हो सकती है। या फिर ऑस्टियोआर्थराइटिस, यूरिक एसिड हाई होने की वजह से भी एंकल में दर्द होता है।