Belly Fat Reduce Drink: सोने से पहले ये ड्रिंक, बेली फैट घटाना होगा आसान

कितनी भी एक्सरसाइज कर लें लेकिन पेट के आसपास का फैट कम ही नहीं होता। अगर आप भी उन लोगों में शामिल हैं तो जरूरी है ये जानना कि बेली फैट का कारण क्यों है। कई बार स्लो मेटाबॉलिज्म, स्लो डाइजेशन तो कभी हार्मोनल इंबैलेंस की वजह से बेली फैट रहता है। ऐसे में सोने से पहले इन ड्रिंक्स को पीने से इन परेशानियों से राहत मिल सकती है।

बेली फैट घटाने के लिए पिएं ये ड्रिंक

अजवाइन और सौंफ का पानी

अजवाइन और सौंफ का पानी बेली फैट के लिए किसी जादू की तरह काम करता है। पुराने समय से आयुर्वेद में इन दोनों को औषधि के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है। अजवाइन ब्लॉटिंग और शरीर में वाटर रिटेंशन की समस्या को खत्म करता है तो वहीं सौंफ की मदद से डाइजेशन इंप्रूव होता है और गट हेल्थ बेहतर होती हैं। इन दोनों चीजों को मिलाकर बनी ड्रिंक अगर रात को सोने से पहले पी जाए तो ये काफी इफेक्टिव तरीके से बेली फैट पर असर दिखाती है।

धनिया का पानी

हार्मोनल इंबैलेस, ब्लड शुगर लेवल रेगुलेट करतना हो या फिर डाइजेशन को सही करना हो। धनिया का पानी वजन कंट्रोल करने के लिए अच्छा ऑप्शन है।

हल्दी

हल्दी एंटीबैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी है। ड्रिंक में इसकी थोड़ी सी मात्रा क्रेविंग्स को कम करने और इंसुलिन सेंसेटिविटी को खत्म करती है।

कैसे बनाएं बेली फैट रिड्यूस करने वाली ड्रिंक

एक गिलास पानी को उबलने के लिए रखें और उसमे एक चम्मच धनिया के बीज, एक छोटा चम्मच अजवाइन और सौंफ का मिक्सचर डाल लें। एक चौथाई चम्मच हल्दी मिक्स कर उबाल लें।

जब ये उबलकर आधा रह जाए तो इसे छान लें और पांच मिनट के लिए रख दें। अब गर्मागर्म पिएं।

रात को बेली फैट ड्रिंक पीने के फायदे

रात को सोने से पहले इस ड्रिंक को पीने से कई सारे फायदे होते हैं। ये ना केवल वजन घटाने में मदद करता है

बल्कि डाइजेशन को बढ़ाता है। जिससे स्लो मेटाबॉलिज्म ठीक होगा और बेली फैट की समस्या कम होगी।

रोजाना इस ड्रिंक को पीने से कुछ महीनों में फायदा नजर आने लगेगा।

हालांकि ये कोई मैजिक नही है इस ड्रिंक के साथ वर्कआउट, हेल्दी फूड भी बेहद जरूरी है। तभी पूरे रिजल्ट देखने को मिलेंगे।