सांस के मरीज दिवाली पर इस तरह रखें अपना ख्याल, गंभीर समस्या से बचने के लिए हैं जरूरी

दिवाली एक ऐसा समय है जब लोग सेलिब्रेशन मोड में होते हैं। साल के सबसे बड़े इस त्योहार को हर कोई बड़ी धूम-धाम के साथ मनाता है। हालांकि, ये समय सांस की समस्या से पीड़ित लोगों के लिए काफी मुश्किल भरा होता है। दिवाली के समय पहले से प्रदूषण काफी ज्यादा बढ़ जाता है और फिर पटाखों का धुआं घातक साबित होता है। ऐसे में सांस की समस्या से पीड़ित लोग दिवाली पर इस तरह रखें खुद का ख्याल-

1) धूल से दूर रहें

दिवाली से पहले हर घर में अच्छी तरह से सफाई की जाती है। ऐसे में अगर आपको सांस की समस्या है तो इस दौरान धूल से दूर रहें। धूल के कारण होने वाली एलर्जी आसानी से अस्थमा के दौरे को ट्रिगर कर सकती है।

2) अपनी दवाएं न छोड़ें और अपने इनहेलर्स को साथ में रखें

दिवाली के समय सांस संबंधी बीमारियां बढ़ जाती हैं, इसलिए जरूरी है कि आप अच्छी तरह से इस दिक्कत से बचे रहने के लिए तैयार रहें। कोशिश करें कि किसी भी समय की दवाई न छोड़ें। इसी के साथ अपने इनहेलर्स को भी संभाल कर अपने पास ही रखें।

3) धुएं से रहें दूर

पटाखों के बिना दिवाली सेलिब्रेशन अधूरा लगता है। लेकिन इसका धुंआ समस्या का कारण बन सकता है। लेकिन आप दूसरों को जश्न मनाने से नहीं रोक सकते इसलिए आपको खुद को धुएं से बचाना चाहिए। आपको बाहर निकलना है, तो कोशिश करें कि आप हर समय मास्क पहनें।

4) घर के अंदर रहने की कोशिश करें

जिन लोगों को पहले से ही अस्थमा और सांस संबंधी समस्याएं हैं, उन्हें दिवाली के समय घर के अंदर ही रहना चाहिए। ताकी आप धुएं के संपर्क में आने से खुद को बचा सकें।

5) क्या खा रहे हैं उस पर ध्यान दें

दिवाली सेलिब्रेशन में मिठाइयां और तले हुए खाने को ज्यादा बनाया जाता है। ऐसे खाने को ज्यादा खाने से शरीर को समस्या हो सकती है। इसके बजाय, फलों और सब्जियों के साथ बैलेंस डायट को चुनें। ये अस्थमा के खतरे को कम करने में मदद करता है।

अगर आपको सांस लेने में मुश्किल होती है, तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।