खूबसूरत और हेल्दी स्कीन के लिए खूब पानी पीएं, और कैसे रखें ख्याल; जानें एक्सपर्ट की सलाह
अगर माता-पिता को मुंहासे की समस्या थी, तो बच्चों को भी सतर्क रहना चाहिए। जैसे ही मुंहासे की शुरुआत हो, चिकित्सक से दिखाएं। घी, तेल, जंक फूड, फास्ट फूड का सेवन न करें।
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तेज गर्मी में त्वचा के झुलसने, काला होने और चेहरे पर झ़ुर्रियां पड़ने का खतरा बढ़ जाता है। बचाव के लिए बाहर निकलने से पहले भरपेट पानी पीएं, त्वचा पर सनस्क्रीन लगाएं और छाता लेकर जाएं। खट्टे मौसमी फल, नींबू पानी का सेवन करने से भी त्वचा की चमक बरकरार रहती है। गर्मी में दिनाय, सोरायसिस, एक्जिमा, का खतरा भी बढ़ जाता है। दिनाय होने पर प्रभावित हिस्से की साफ-सफाई का पूरा ध्यान रखें, उसे सूखा रखें। भींगा कपड़ा ना पहने। एंटी फंगल दवाइयां लगाएं। ठीक ना हो तो त्वचा रोग विशेषज्ञ से दिखाकर सलाह लें। वरीय चर्मरोग विशेषज्ञ एनएमसीएच में सह-प्राध्यापक डॉ. विकास शंकर ने ये सलाह लाइव हिन्दुस्तान के पाठकों को रविवार को दी।
उन्होंने बताया कि रात में शरीर में खुजली हो तो यह स्केबिज यानी कलकल का लक्षण है। यह संक्रामक बीमारी है और परिवार के अन्य सदस्यों को भी हो सकता है। कपड़े को गर्म पानी में धोएं। पीड़ित के साथ परिवार के अन्य सदस्यों को भी विशेषज्ञ से दिखाने की जरूरत है। डॉ. विकास शंकर ने कहा कि किशोरावस्था में कई लोगों को मुहांसे की समस्या होती है। समय पर मुंहासे का इलाज नहीं कराने से चेहरा खुरदुरा और दागदार हो जाता है।
एक्सपर्ट बताते हैं कि अगर माता-पिता को मुंहासे की समस्या थी, तो बच्चों को भी सतर्क रहना चाहिए। जैसे ही मुंहासे की शुरुआत हो, चिकित्सक से दिखाएं। घी, तेल, जंक फूड, फास्ट फूड का सेवन न करें। बालों के झड़ने का कारण हेयर डाई, आनुवांशिक, रूसी भी हो सकता है। हेयर डाई से चुनचुनाहट हो तो इसे ना लगाएं, परेशानी बढ़े तो डॉक्टर से दिखाएं।
अन्य महत्वपूर्ण सलाह
● बाल झड़ना आम समस्या है, विटामिन-प्रोटीनयुक्त भोजन के सेवन से आराम मिलेगा
● लगातार टीवी, मोबाइल, एलईडी लाइट में रहने से भी त्वचा में छाईं की समस्या होती है, इसे कम करें
● सफेद दाग बीमारी नहीं, इससे घबराएं नहीं। फोटोथेरेपी, दवाइयों से इसका इलाज संभव
सवाल और जवाब
सवाल: धूप में जाने पर शरीर में चकता-चकता और खुजली हो जाती है। - रूबी कुमारी, हिलसा।
सलाह- इसे सोलर आरटेरिया कहा जाता है। धूप में निकलने से पहले प्रचूर मात्रा में पानी पीएं। त्वचा पर सनस्क्रीन लोशन लगाएं। खुजली ज्यादा हो तो एंटी एलर्जिक दवा की एक गोली का सेवन करें।
सवाल- पूरे शरीर में रात में खुजली होने लगती है। क्या करें- वैद्यनाथ जी, मुजफ्फरपुर।
सलाह- इसे स्केबिज अथवा कलकल बोलते हैं। यह संक्रामक बीमारी है। आपके साथ रहनेवाले परिवार के दूसरे सदस्यों को भी हो सकता है। आप साफ-सफाई का पर्याप्त ध्यान रखें। अपने कपड़े को गर्म पानी में धोएं। परमिथ्रिन 5 प्रतिशत शरीर पर लगाएं। ठीक नहीं हो तो चर्म रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।
सवाल - जांघों के पास दिनाय हो गया है, काफी खुजली होती है। कौन सी दवा लगाएं। - डॉ. राजकिशोर, मुरलीगंज।
सलाह: फंगल इंफेक्शन के कारण यह होता है। अपने से या दवा दुकानदार से पूछकर चर्म रोग की दवाइयां या मलहम ना लगाएं। एंटी फंगल क्रीम लगाएं।
सवाल- पैरों के तलवा के पास खुजली होती है। तलवा के नीचे त्वचा में छेद-छेद कटने जैसा हो गया है। - आशुतोष, मधेपुरा।
सलाह- पैरों में खुजली, तलवा का त्वचा मोटा होना,पपड़ी निकलना, तलवा के नीचे छेद-छेद होना प्लांटर सिरोसिस के लक्षण हैं। यह पूरी तरह से ठीक होने वाली बीमारी नहीं है। आप चर्म रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।
सवाल- पैरों में एक्जिमा और सूखापन हो गया है। क्या करें?- नागेंद्र झा पटना, वीरेंद्र पांडेय बक्सर।
सलाह- उम्र बढ़ने, डायबिटीज थॉयराइड में एक्जिमा का खतरा बढ़ जाता है। नियमित रूप से मॉश्चराइजिंग क्रीम, नारियल अथवा जैतून का तेल लगाएं। रात में सोते समय पैरों के नीचे तकिया लगाकर उंचा करके सोएं। लंबे समय तक पैरों को लटकाकर ना रखें।