प्रशिक्षु आईएएस को मानसिक स्वास्थ्य ठीक रखने के टिप्स बताए

एम्स ऋषिकेश के चिकित्सा विशेषज्ञों ने प्रशिक्षु आईएएस अधिकारियों को मानसिक स्वास्थ्य ठीक रखने के टिप्स बताए। इसके साथ ही एम्स के चिकित्सकों ने प्रशिक्षण ले रहे 657 प्रशासनिक अधिकारियों का स्वास्थ्य परीक्षण भी किया। सोमवार को मसूरी स्थित लाल बहादुर शास्त्री प्रशासनिक अकादमी में फाउंडेशन कोर्स के तहत कार्यक्रम आयोजित हुआ। जिसमें एम्स के मनोचिकित्सा विभाग के हेड डा. अनिन्द्या दास और डा. रवि गुप्ता ने अलग-अलग सत्रों में अधिकारियों को स्वस्थ रहने के टिप्स बताए। विशेषज्ञों ने कहा कि प्रशासनिक अधिकारियों को अधिकांश मौकों पर समय रहते सही निर्णय लेना बहुत जरूरी होता है। यह तभी संभव होगा जब हम शारीरिक और मानसिक स्तर पर दोनों ही प्रकार से स्वस्थ रहेंगे। विशेषज्ञों ने प्रशिक्षु अधिकारियों को जीवन में स्ट्रैस कम करने के विभिन्न उपाय बताए और समझाया कि पर्याप्त नींद लेकर, नियमित व्यायाम और संतुलित आहार से किस प्रकार हम अपने दैनिक कार्यों और जीवन के मध्य समन्वय बनाकर मानसिक स्वास्थ्य को ठीक रख सकते हैं। एम्स के विशेषज्ञ चिकित्सकों ने प्रशिक्षु आईएएस अधिकारियों को समय प्रबन्धन और प्रोब्लम सोल्विंग तकनीक के बारे में विस्तार से समझाया। स्ट्रैस कम करने के लिए समय-समय पर प्रकृति के साथ समय बिताने की सलाह दी। एम्स ऋषिकेश के उप निदेशक (प्रशासन) ले. कर्नल अमित पराशर ने कहा कि 657 प्रशिक्षु आईएएस अधिकारियों का हेल्थ स्क्रीनिंग कर स्वास्थ्य परीक्षण भी किया गया। मौके पर प्रशासनिक अकादमी के उप निदेशक आईएएस अधिकारी शैलेश नवल, डा. मयंक भदोला, डीएनएस जितेन्द्र कुमार आदि उपस्थित रहे।