योग से 38 फीसदी लोग तनाव और मोटापा भगाने में सफल रहे

मदन जैड़ा नई दिल्ली। एक दशक से मनाए जा रहे अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के प्रभावों को लेकर हुए एक अध्ययन में दावा किया गया है कि इससे 38.4 फीसदी लोगों को स्वास्थ्य संबंधी महत्वपूर्ण फायदे हुए हैं। 16.9 फीसदी लोगों में तनाव कम हुआ, 13.3 फीसदी ने वजन घटाया तथा 8.2 फीसदी ने उच्च रक्तचाप पर काबू पाने में सफलता हासिल की। आयुष मंत्रालय के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए इस अध्ययन को 11वें अंतरराष्ट्रीय योग दिवस से पूर्व शनिवार को एक कार्यक्रम में जारी किया गया। यह अध्ययन देशभर में 30,084 लोगों तथा 2450 पक्षकारों पर हुए सर्वेक्षण पर आधारित है।

आंकड़े स्वत: घोषणा के आधार पर हैं। इस दौरान 14.7 फीसदी लोगों ने यह भी कहा कि उन्हें पेट की गैस की समस्या से भी योग करने से छुटकरा मिला। जबकि 24.6 फीसदी लोगों ने कहा कि योगाभ्यास करने से उनकी शारीरिक गतिविधियां बढ़ीं जिससे उन्हें उनकी फिटनेस में सुधार हुआ। सर्वेक्षण के दौरान 41 फीसदी लोगों ने माना कि उन्होंने योग को अपनी जीवनशैली का हिस्सा बनाया है। इस दौरान 39.3 फीसदी लोगों ने माना कि वे योग के प्रोटोकॉल को लेकर अच्छी तरह से वाकिफ हैं। जबकि 60.7 फीसदी लोग वाकिफ नहीं थे। शहरों में 42.9 और गांवों में 37.4 फीसदी लोगों में योग प्रोटोकॉल को लेकर जागरूकता पाई गई। सर्वेक्षण के दौरान 11.2 फीसदी लोगों ने कहा कि वे नियमित रूप से योगाभ्यास करते हैं जबकि 13.4 फीसदी ने कहा कि वे कभी-कभी योग करते हैं। हालांकि, 75.5 फीसदी लोगों ने कहा कि उन्होंने कभी योग नहीं किया। यह दर्शाता है कि योग का विस्तार अभी भी देश में महज 25 फीसदी आबादी तक हो पाया है। शहरों में 12.6 और गांवों में 10.4 फीसदी लोग ऐसे थे, जो नियमित रूप से योगाभ्यास करते हैं। सर्वेक्षण के दौरान 26.7 फीसदी लोगों ने कहा कि वे नियमित रूप से आसन और सूर्य नमस्कार क्रियाएं करते हैं। जबकि 17.8 फीसदी लोग सामान्य योग क्रियाएं करते हैं। 15.1 फीसदी ने कहा कि वे सिर्फ प्राणायाम और सांस वाली योग क्रियाएं ही कर पाते हैं। इस दौरान 26.2 फीसदी लोगों ने माना कि योग करने से उन्होंने स्वास्थ्य संबंधी जानकारियां हासिल की। यानी स्वस्थ रहने के तौर-तरीकों से वाकिफ हुए जबकि 29.5 फीसदी ने कहा कि वे इसके लाभों से योगाभ्यास करने के लिए प्रेरित हुए।