Binge Eating: फेस्टिव सीज़न में बढ़ जाता है बिंज ईटिंग का खतरा, जानें इससे बचने के ये उपाय

इसमें कोई दोराय नहीं कि आहार में किसी भी चीज़ की अधिकता स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाती है। सेलिब्रेशन की शुरूआत के साथ अधिकतर लोग फिटनेस की चिंता किए बगैर मन मुताबिक फूड खाने लगते हैं। दरअसल, क्रिसमस और न्यू ईयर के मौके पर लेट नाइट पार्टीज़ के दौरान खाने का शौंक खुद ब खुद लोगों के अंदर बढ़ने लगता है, जो बिंज ईटिंग को प्रोत्साहित करता है। केक, फ्रेश पाइज़, अल्कोहल और हैवी मील्स ओवर इटिंग का कारण बनने लगते हैं, जो मोटापे की समस्या के साथ कई और शारीरिक समस्याओं का कारण साबित होते हैं। जानते हैं एक्सपर्ट से कि किस प्रकार फेस्टिव सीज़न में बिंज ईटिंग की समस्या से बचा जा सकता है (tips to deal with binge eating)। अधिक जानने के लिए इस लिंक पर क्लिक करें - Binge Eating: फेस्टिव सीज़न में बढ़ जाता है बिंज ईटिंग का खतरा, जानें इससे बचने के ये उपाय

सेहत संबंधी अन्य जानकारियों के लिए लॉग इन करें - हेल्थ शॉट्स हिन्दी।