बिजी लाइफस्टाइल बन रहा है ब्लोटिंग का कारण, तो इन 5 योगासनों से पाएं राहत
कुछ लोगों का पाचन तंत्र इतना कमजोर होता है कि वे जरा भी ज्यादा खा लें तो पेट में गैस और बदहजमी होने लगती है। यही हाल तब भी होता है, जब वे खाना खाने में लेट हो जाते हैं। अगर आपके साथ भी ऐसा है, तो योग
40 साल की उम्र के बाद सबसे ज्यादा होने वाली समस्याओं में से एक है गैस या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल। कमजोर पाचन, अनहेल्दी फूड और ईटिंग हेबिट भी गैस्ट्रिक प्रोब्लम (gastric problem) या गैस्ट्राइटिस (gastritis) के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं। इसमें पेट में सूजन या जलन होने लगती है। पर इसके लिए हर बार दवा लेना कारगर साबित नहीं हो सकता। ब्लोटिंग और गैस से बचने के लिए योगासनों का अभ्यास किया जाना ज्यादा फायदेमंद हो सकता है। यहां हैं वे 5 योगासन जो आपको ब्लोटिंग और गैस (yoga to reduce bloating) से छुटकारा दिला सकते हैं।अधिक जानने के लिए इस लिंक पर क्लिक करें - बिजी लाइफस्टाइल बन रहा है ब्लोटिंग का कारण, तो इन 5 योगासनों से पाएं राहत
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