प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं के शरीर पर हो सकते हैं दाने, एक्सपर्ट से जानें एक्ने से निपटने के तरीके

गर्भावस्था के दौरान एक महिला के शरीर के भीतर ही बदलाव नहीं होता, उसके शरीर में बाहरी रूप से भी बदलाव आते हैं। भ्रूण के बढ़ते आकार के साथ पेट और उसके आसपास के हिस्सों में स्ट्रेच माक्र्स नजर आने लगते हैं, वजन बढ़ने लगता है, तो कई महिलाओं को मुहांसों और झाइयों की शिकायत भी हो जाती है। ये सभी समस्याएं ऐसी हैं, जिनसे आप लाख कोशिशों और तमाम तरह की सुविधाओं के बावजूद नहीं बच सकती हैं। इनकी वजह से अपने आत्मविश्वास को प्रभावित होने देने के बजाय अगर इन्हें मातृत्व के उपहार के रूप में स्वीकार कर लिया जाए, तो मां बनने का सफर खुशगवार हो जाता है।

हाल ही में मशहूर फैशन डिजाइनर मसाबा गुप्ता ने अपने कुछ फोटो सोशल मीडिया पर साझा किए, जिनमें उनके शरीर पर काले-काले निशान नजर आ रहे हैं। मसाबा गर्भवती हैं और अपने पति सत्यदीप मिश्रा के साथ अपने पहले बच्चे के जन्म की तैयारी कर रही हैं। उनके शरीर पर पड़े काले निशान असल में बॉडी एक्ने हैं, जो गर्भावस्था में अकसर महिलाओं को हो ही जाते हैं। लेकिन इन निशानों को छिपाने या उनके कारण परेशान होने की बजाय उन्होंने इन्हें ‘बेबी किस’ का नाम देकर स्वीकार कर लिया है। गर्भावस्था के दौरान हार्मोन्स में उतार-चढ़ाव एक बिल्कुल सामान्य बात है, जिससे परेशान होने की कोई जरूरत नहीं है। कुछ बातों को ध्यान में रखकर प्रेगनेंसी एक्ने की समस्या पर काबू भी पाया जा सकता है:

क्यों होता है बॉडी एक्ने?

आमतौर पर त्वचा की स्वच्छता का ध्यान ना रखने पर उस पर तेल, गंदगी, मृत त्वचा और सीबम की परत जमने लगती है, जिसकी वजह से रोमछिद्र बंद हो जाते हैं और मुहांसों की समस्या हो जाती है। शोध बताते हैं कि बंद रोमछिद्र बैक्टीरिया के पनपने के लिए अनुकूल परिस्थितियां पैदा करते हैं, जिससे त्वचा पर ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स और एक्ने की समस्या हो जाती है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान हार्मोन्स में बदलाव, तनाव, आहार और दवाओं की वजह से भी गर्भवती महिला की पीठ, गर्दन और माथे पर एक्ने हो सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है, जिससे तेल ग्रन्थियां अधिक तेल का उत्पादन करने लगती हैं। इसी प्रकार कार्बोहाइड्रेट का ज्यादा मात्रा में सेवन भी एक्ने की समस्या को बढ़ा सकता है। कभी-कभी किसी सौंदर्य उत्पाद के इस्तेमाल या बेहद तंग और सिंथेटिक कपड़े पहनने से भी यह समस्या हो सकती है। माना बॉडी एक्ने के निशान देखने में अच्छे नहीं लगते हैं, लेकिन जितना जल्दी आप इन्हें लेकर सहज हो जाएंगी, आपके लिए उतना ही बेहतर होगा क्योंकि आपका तनाव इन्हें और ज्यादा बढ़ा सकता है। साथ ही अपने खानपान से लेकर रोजाना की दिनचर्या पर विशेष ध्यान देना शुरू कर दें ताकि इनसे छुटकारा पाया जा सके:

आहार पर दें ध्यान

एक्सपट्र्स के अनुसार रिफाइंड आहार जैसे मैदा, बहुत ज्यादा चीनी का सेवन, डेयरी उत्पाद जैसे मक्खन, क्रीम या चीज की अधिक मात्रा एक्ने की समस्या को और ज्यादा बढ़ा सकती है। अकसर गर्भवती महिलाओं को घर के बने सादे भोजन में स्वाद नहीं आता है और वे बाहर के खाने को ज्यादा तवज्जो देने लगती हैं। लेकिन बर्गर, पिज्जा जैसे फास्ट फूड का ज्यादा और नियमित सेवन भी एक्ने के कारण बन सकते हैं। कभी-कभी किसी विशेष खाद्य पदार्थ से एलर्जी होने पर भी शरीर पर दाने हो सकते हैं। इसलिए घर के बने ताजे और पौष्टिक भोजन का सेवन ही करें, जिसमें पर्याप्त मात्रा में सभी पोषक तत्त्व उपलब्ध हों।

दवाओं पर भी हो नजर

ऐसा जरूरी नहीं है कि हमेशा खाने-पीने से ही एक्ने की समस्या हो। कभी-कभी किसी दवा के रिएक्शन की वजह से भी बॉडी एक्ने या रैशेज की समस्या हो सकती है। इसलिए बिना अपने डॉक्टर की सलाह लिए कोई भी दवा ना लें क्योंकि वह आपके साथ-साथ आपके गर्भ में पल रहे शिशु की सेहत को भी प्रभावित कर सकती है। यदि किसी दवा के सेवन के बाद बदन पर खारिश, दाने या कोई अन्य परेशानी महसूस हो, तो तुरंत अपने डॉक्टर से मिलें।

त्वचा को ना रगड़ें

साफ-सफाई का पूरा ध्यान रखें और पसीना आने पर कपड़े बदल कर साफ कपड़े जरूर पहनें। नहाने के बाद भी त्वचा को रगड़-रगड़ कर सुखाने के बजाय किसी मोटे रोयेंदार तौलिए से थपथपाकर सुखाएं। ऐसा करने से त्वचा छिलेगी नहीं। साथ ही हमेशा ढीले और आरामदायक कपड़े ही पहनें ताकि त्वचा खुलकर सांस ले पाए। यदि एक्ने हो जाए तो किसी प्रकार के सौन्दर्य प्रसाधन का इस्तेमाल ना करें और अपने डॉक्टर द्वारा बताए गए उत्पाद ही उपयोग में लाएं।

सोच-समझकर चुनें प्रोडक्ट्स

चेहरे को चमकदार बनाने के लिए सेलीसिलिक एसिड, एएएचए-बीएएचए केमिकल पील्स, लैक्टिक एसिड और रेटिनॉल युक्त प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल आजकल बहुत किया जाता है। लेकिन गर्भावस्था एक नाजुक समय होता है, जहां महिला का शरीर बहुत से बदलावों से गुजरता है। ऐसे में अपनी मर्जी से किसी भी प्रकार के उत्पाद का इस्तेमाल त्वचा पर उल्टा असर भी दिखा सकता है। एक्ने के निशान को जल्द से जल्द खत्म करने के प्रयास में किसी भी प्रकार के एक्टिव एसिड को चेहरे पर ना लगाएं और अपने डॉक्टर से इस विषय में सलाह लें।

(महिला रोग विशेषज्ञ डॉ. निरुपमा गोयल से बातचीत पर आधारित)