प्रेगनेंसी में गले की खराश से निपटने के लिए न खाएं दवाई, बस अपनाएं ये सिंपल घरेलू उपचार

सर्दी के मौसम में गले में खराश की समस्या होना कॉमन है। लेकिन अगर प्रेगनेंसी में ये समस्या हो जाए तो दिक्कत हो सकती है। क्योंकि इससे निपटने के लिए वह किसी भी तरह की दवाई नहीं ले सकतीं। खराश वायरल इंफेक्‍शन और बैक्‍टीरियल इंफेक्‍शन के कारण होता है। इस समस्या के होने पर खाना निगलने और सांस लेने में भी दिक्‍कत हो जाती है। ऐसे में आप कुछ घरेलू नुस्खे अपनाकर इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। जानिए, गले की खराश से निपटने के लिए घरेलू उपचार-

गर्म पानी में नमक डालकर करें गरारे

गर्म पानी में नमक डालकर गरारे करने से आराम मिल सकता है। ये पानी गले की खराश को शांत करने और गले में सूजन और संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया को दूर करने में मदद करता है। इसके लिए एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच नमक डालें और मिक्स करें। अब इस पानी से दिन में कई बार गरारे करें। गर्म पानी और नमक से गरारे करने से बच्चे को कोई नुकसान नहीं होता है। हालांकि, अगर आपको हाई बीपी की समस्या है तो इसे एक्सपर्ट की सलाह पर ही करें।

शहद से मिलता है आरम

गले की खराश होने पर शहद खाने से गले को आराम मिलता है। आप एक गिलास पानी में नींबू और शहद मिलाकर पी सकते हैं। नींबू बैक्‍टीरिया से लड़कर म्‍यूकस को साफ करता है और शहद गले में ड्राईनेस को कम कर सकता है। बहुत ज्यादा गर्म पानी पीने की जरूरत नहीं है, गुनगुने पानी को पीकर भी आपको आराम मिलेगा।

स्टीम लें

गले से जुड़ी समस्या होने पर भाप लें। खराश से निपटने के लिए जब आप स्टीम लेते हैं तो गले में सूखेपन से भी राहत मिलती है। इस दिक्कत से निपटने के लिए आप अपने कमरे में ह्यूमिडिफायर भी लगा सकते हैं।

कैमोमाइल चाय

कैमोमाइल चाय में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो प्रेगनेंसी के दौरान गले की खराश से राहत दिलाने में मदद करते हैं। इसे बनाने के लिए एक कप उबलते पानी में सूखे कैमोमाइल फूल डालें, फिर कुछ देर के लिए ढक दें और इसे लगभग 5 से 10 मिनट तक ऐसे ही छोड़ दें। फिर छानकर पी लें। इसे पीने के बाद गले की जलन और खराश दोनों से राहत मिलती है।

डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीकों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या एक्सपर्ट से सलाह लें।