प्रेग्नेंसी में भूलकर भी न खाएं ये 20 चीजें, हो सकता है नुकसान

प्रेग्नेंसी के दौरान हेल्थ पर ज्यादा ध्यान देना चाहिए और उन चीजों को खाने से बचना चाहिए जो सेहत को नुकसान पहुंचाती हैं। सेहत के लिए फायदेमंद चीजें भी प्रेग्नेंसी के समय पर नुकसानदायक साबित हो सकती हैं। इसलिए प्रेग्नेंट महिलाओं को अपने लाइफस्टाइल से जुड़ी हर बात का ख्याल रखना चाहिए खासतौर पर खान-पान का। यहां हम 20 ऐसी चीजों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें प्रेग्नेंसी के दौरान आपको खाने से बचना चाहिए।

1) अनानास - प्रेग्नेंसी के शुरुआती दिनों में अनानास कॉन्ट्रैक्शन का कारण बन सकता है।

2) मेथी- बहुत ज्यादा मेथी खाने से कॉन्ट्रैक्शन उत्तेजित हो सकता है।

3) एलोवेरा जूस- ये भी यूटेरियन कॉन्ट्रैक्शन को ट्रिगर कर करता है।

4) पपीता- कच्चा पपीता कॉन्ट्रैक्शन का कारण बन सकता है इसे शुरुआती दिनों में ही खाने से बचना चाहिए।

5) कच्चे मशरूम-हल्के पके मशरूम में बैक्टीरिया हो सकते हैं इसलिए इन्हें हमेशा अच्छी तरह से पकाने के बाद ही खाएं।

7) अजवाइन- बहुत ज्यादा अजवायन यूटरस उत्तेजना पैदा कर सकता है।

8) पैकेज जूस- इस तरह के जूस में बैक्टीरियल संक्रमण का खतरा रहता है।

9) सॉफ्ट चीज- ब्री, फेटा जैसी चीज में लिस्टेरिया हो सकता है।

10) स्प्राउट्स- कच्चे स्प्राउट्स में ई. कोली और साल्मोनेला जैसे बैक्टीरिया हो सकते हैं।

11) ग्रीन टी- इसमें कैफीन होता है इसलिए इसे सीमित मात्रा में ही पीना चाहिए।

12) बहुत ज्यादा हर्बल चाय- कुछ जड़ी-बूटियां कॉन्ट्रैक्शन का कारण बन सकती हैं।

13) आर्टिफिशियल मीठी ड्रिंक- आर्टिफिशियल स्वीट ड्रिंक्स में बहुत ज्यादा चीनी और एडिटिव्स का खतरा भी होता है।

14) ज्यादा ग्लूटेन- अगर ग्लूटेन इंटोलरेंस है तो समस्या से बचने के लिए इसे अवॉइड करें।

15) जंक फूड- जंक फूड में अनहेल्दी फैट, शुगर और एडिटिव्स होते हैं।

16) बहुत ज्यादा नींबू- प्रेगनेंसी में एसिड रिफ्लक्स को ट्रिगर कर सकता है।

17) लहसुन- पाचन संबंधी परेशानी पैदा कर सकता है।

18) इमली- ज्यादा मात्रा में इमली खाने से कॉन्ट्रैक्शन हो सकता है।

19) बासी खाना-अगर बचे हुए खाने को सही तरीके से स्टोर न किया जाए तो उसमें बैक्टीरिया हो सकते हैं। जो सेहत के लिए सही नहीं है।

20) बहुत ज्यादा फ्राइड खाना- बहुत ज्यादा फ्राइड खाना सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है, क्योंकि इसमें ट्रांस फैट होते हैं जो हेल्दी नहीं होते।

प्रेगनेंसी के दौरान हेल्थ पर ज्यादा ध्यान देना चाहिए और उन चीजों को खाने से बचना चाहिए जो सेहत को नुकसान पहुंचाती हैं। सेहत के लिए फायदेमंद चीजें भी प्रेगनेंसी के समय पर नुकसानदायक साबित हो सकती हैं। इसलिए प्रेग्नेंट महिलाओं को अपने लाइफस्टाइल से जुड़ी हर बात का ख्याल रखना चाहिए खासतौर पर खान-पान का। यहां हम 20 ऐसी चीजों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें प्रेग्नेंसी के दौरान आपको खाने से बचना चाहिए।

1) अनानास - प्रेगनेंसी के शुरुआती दिनों में अनानास कॉन्ट्रैक्शन का कारण बन सकता है।

2) मेथी- बहुत ज्यादा मेथी खाने से कॉन्ट्रैक्शन उत्तेजित हो सकता है।

3) एलोवेरा जूस- ये भी यूटेरियन कॉन्ट्रैक्शन को ट्रिगर कर करता है।

4) पपीता- कच्चा पपीता कॉन्ट्रैक्शन का कारण बन सकता है इसे शुरुआती दिनों में ही खाने से बचना चाहिए।

5) कच्चे मशरूम-हल्के पके मशरूम में बैक्टीरिया हो सकते हैं इसलिए इन्हें हमेशा अच्छी तरह से पकाने के बाद ही खाएं।

7) अजवाइन- बहुत ज्यादा अजवायन यूटरस उत्तेजना पैदा कर सकता है।

8) पैकेज जूस- इस तरह के जूस में बैक्टीरियल संक्रमण का खतरा रहता है।

9) सॉफ्ट चीज- ब्री, फेटा जैसी चीज में लिस्टेरिया हो सकता है।

10) स्प्राउट्स- कच्चे स्प्राउट्स में ई. कोली और साल्मोनेला जैसे बैक्टीरिया हो सकते हैं।

11) ग्रीन टी- इसमें कैफीन होता है इसलिए इसे सीमित मात्रा में ही पीना चाहिए।

12) बहुत ज्यादा हर्बल चाय- कुछ जड़ी-बूटियां कॉन्ट्रैक्शन का कारण बन सकती हैं।

13) आर्टिफिशियल मीठी ड्रिंक- आर्टिफिशियल स्वीट ड्रिंक्स में बहुत ज्यादा चीनी और एडिटिव्स का खतरा भी होता है।

14) ज्यादा ग्लूटेन- अगर ग्लूटेन इंटोलरेंस है तो समस्या से बचने के लिए इसे अवॉइड करें।

15) जंक फूड- जंक फूड में अनहेल्दी फैट, शुगर और एडिटिव्स होते हैं।

16) बहुत ज्यादा नींबू- प्रेगनेंसी में एसिड रिफ्लक्स को ट्रिगर कर सकता है।

17) लहसुन- पाचन संबंधी परेशानी पैदा कर सकता है।

18) इमली- ज्यादा मात्रा में इमली खाने से कॉन्ट्रैक्शन हो सकता है।

19) बासी खाना-अगर बचे हुए खाने को सही तरीके से स्टोर न किया जाए तो उसमें बैक्टीरिया हो सकते हैं। जो सेहत के लिए सही नहीं है।

20) बहुत ज्यादा फ्राइड खाना- बहुत ज्यादा फ्राइड खाना सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है, क्योंकि इसमें ट्रांस फैट होते हैं जो हेल्दी नहीं होते।

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डिस्क्लेमर: यह आर्टिकल केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।