बैली फैट की छुट्टी करके आपको स्लिम-ट्रिम बना सकती है 'Chia Seeds Chach', इस तरह बनाकर पिएं

Chia Seeds Chach Recipe For Weight Loss: घंटों एक जगह बैठकर काम करने से, वर्कआउट की कमी और खान-पान की खराब आदतों की वजह से आजकल ज्यादातर लोगों को बैली फैट की समस्या हो रही है। पेट के आसपास जमा चर्बी न सिर्फ आपकी पर्सनालिटी खराब करती है बल्कि इसकी वजह से आप अपने मनचाहे कपड़े भी पहनने से शर्माते हैं। इतना ही नहीं जरूरत से ज्यादा बैली फैट आपके लिए सेहत से जुड़ी कई समस्याएं भी पैदा कर सकता है। ऐसे में अगर आपके साथ भी यही समस्या है तो चिया सीड्स छाछ आपकी इस समस्या को दूर कर सकती है। आइए जानते हैं कैसे कुछ ही दिनों में पेट की चर्बी को पिघलाकर बैली फैट की समस्या दूर करती है चिया सीड्स छाछ, क्या है इसे लेने की सही तरीका। 

चिया सीड्स में मौजूद पोषक तत्व-
चिया सीड्स में उच्च प्रोटीन, फाइबर और ओमेगा -3 फैटी एसिड मौजूद होते हैं। जो लंबे समय तक आपके पेट भरे रहने का अहसास करवाते हैं। इन बीजों का सेवन करने से  भूख कम लगने के साथ भोजन से कैलोरी के अवशोषण को कम करके वजन कम करने में भी मदद मिलती है। 

बैली फैट से छुटकारा पाने के लिए ऐसे बनाकर पिएं चिया सीड्स छाछ-
चिया सीड्स फाइबर से भरपूर हैं। ये पेट की मेटाबोलिक गतिविधियों को तेज करके पेट में एक नमी और जेल जैसा कंपाउंड बनाते हैं, जो फैट को शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है। इसका सेवन करने के लिए रोजाना छाछ में चिया सीड्स मिलाकर पिएं।