Diabetes: सुबह अचानक गिरे ब्लड शुगर लेवल को यूं पहचाने, जानिए सबसे पहले क्या करें?

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जिसे आपको मैनेज करना चाहिए। दरअसल, वैसे तो डायबिटीज के मरीज शुगर लेवल बढ़ने पर दवाई लेते हैं। लेकिन कई बार शुगर लेवल लो भी हो सकती है। ऐसे में एक्सपर्ट्स का कहना है कि हाई ब्लड शुगर लेवल की तुलना लो ब्लड शुगर का लेवल सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। अक्सर पेशेंट को ये समस्या सुबह हो सकती है। यहां बता रहे हैं लो ब्लड शुगर होने पर शरीर में क्या बदलाव दिखते हैं और इससे निपटने के लिए सबसे पहले क्या करें। 

शुगर लेवल कम होने पर शरीर में क्या बदलाव दिखते हैं?

तेजी से दिल धड़कना- बढ़ी हुई हार्ट बीट शुगर लेवल कम होने का संकेत हो सकती है। दरअसल, यह ब्लड को ज्यादा तेजी से पंप करके ग्लूकोज की कमी की भरपाई करने की कोशिश करता है।

कंपन- लो ब्लड शुगर होने पर शरीर की तनाव प्रतिक्रिया के कारण कंपकंपी हो सकती है।

पसीना- ज्यादा पसीना आना लो ब्लड ग्लूकोज का लक्षण हो सकता है।

घबराहट या बेचैनी-  लो ब्लड शुगर शरीर की तनाव प्रतिक्रिया के कारण घबराहट या चिंता की भावना पैदा कर सकता है।

सिरदर्द- लो ब्लड शुगर के कारण रक्त वाहिकाओं और मस्तिष्क की कार्यप्रणाली पर प्रभाव पड़ने की वजह से सिरदर्द हो सकता है।

ब्लड शुगर लो होने पर क्या करें?
अगर सुबह के समय आपका ब्लड शुगर लेवल कम हो गया है तो 15-15 नियम को फॉलो करें। इसे अपनाने के लिए 15 ग्राम तेजी से काम करने वाले कार्बोहाइड्रेट जैसे ग्लूकोज की गोलियां, बिस्कुट, फलों का रस या नींबी पानी पीएं और फिर 15 मिनट तक इंतजार करें। फिर ब्लड शुगर के लेवल की दोबारा जांच करें। अगर स्तर फिर भी कम रहता है तो इस प्रतिक्रिया को ब्लड शुगर स्थिर होने तक दोहराएं।

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डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीकों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या एक्सपर्ट से सलाह लें।