क्या गरम पानी पीने से कम होती है चर्बी? डायटीशन ने बताए वजन घटाने के 2 अचूक तरीके

कई लोग ऐसा मानते हैं कि गरम पानी पीकर वे वजन घटा सकते हैं। लोगों को लगता है कि गरम पानी पीने से चर्बी कम होती है। वजन कम करने में गरम पानी उपयोगी तो है लेकिन यह वजन कम करता है इस बात में पूरी तरह से सच्चाई नहीं है। डायटीशियन रिचा ने इस मिथ को दूर करने के लिए अपने इंस्टाग्राम पर पोस्ट किया है। उन्होंने यह भी बताया है कि वजन कम करने के लिए कौन सी दो चीजें जरूरी हैं। अगर आप भी गरम पानी पीकर मोटापा कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो यहां सच जान सकते हैं।

गरम पानी से नहीं होता वजन कम
गरम पानी पीना शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद है। जो लोग वजन कम करना चाहते हैं, यह उनके लिए उपयोगी भी है लेकिन गरम पानी खुद वजन कम नहीं करता। यहां जानते हैं गरम पानी शरीर को कैसे फायदा पहुंचाता है।

मेटाबॉलिजम होता है तेज
गरम पानी पीने से आपके शरीर का तापमान बदलता है। इस तापमान को बराबर करने के लिए हमारा शरीर अंदरूनी तापमान को को कम करता है जिससे मेटाबॉलिजम तेज होता है। गरम पानी शरीर के फैट को नहीं बल्कि खाने के फैट मॉलिक्यूल्स को ब्रेक करता है। इससे इन्हें पचाने और बर्न करने में सुविधा होती है। 

इन दो चीजों से होगा वजन कम
डायटीशियन रिचा लिखती हैं कि खाने के बाद गरम पानी पीने से डाइजेशन सही रहता है। इससे डिटॉक्स में भी मदद मिलती है। इसलिए हो सकता है कि इन वजहों से वजन कम करने में मदद मिले। हालांकि गरम पानी आपको पतला नहीं करता। रिचा लिखती हैं कि वजन कम करने के लिए दो तरीके ही बेस्ट हैं, पहला कैलोरी कम लें दूसरा ऐक्टिव रहें। 

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