Ayurvedic Remedy for Sore Throat: गले में खराश हो रही तो अपनाएं ये आयुर्वेदिक नुस्खा, मिलेगा आराम

ठंड के मौसम में जरा सी लापरवाही सर्दी-जुकाम दे देती है और सर्दी की शुरुआत अक्सर गले से होती है। गले में खराश और दर्द के साथ ही खांसी आना शुरू हो जाती है। जिससे निपटने के लिए काढ़ा और तमाम तरह के नुस्खे बताए जाते हैं। लेकिन सटीक नुस्खा अपनाने को लेकर कंफ्यूज रहते हैं तो आयुर्वेदिक डॉक्टर के बताए इन नुस्खों को गले की खराश में आजमाएं। ये काफी राहत देने में मदद करेंगे। 

गरारा करने से मिलेगा आराम
गले में खराश के लिए आयुर्वेदिक डॉक्टर दीक्षा भवसार गरारा करने की सलाह देती हैं। 300 मिली पानी में एक चम्मच हल्दी और आधा चम्मच नमक को मिलाकर पांच मिनट उबाल लें। फिर इसे इतना ठंडा हो जाने दें कि आराम से छू सकें। अब इस पानी से दिन में तीन से चार बार गार्गल करें। ये नुस्खा काफी तेजी से गले को आराम पहुंचाता है। 

-15-20 मिली आंवले के जूस को एक चम्मच शहद में मिलाकर दिन में दो बार पिएं।

-मुलेठी के पाउडर को शहद में मिलाकर गर्म पानी से दिन में बार खाएं। ये नुस्खा गले की खराश और दर्द से राहत देगा।

-एक चम्मच मेथी को 250 मिली पानी में उबालकर पिएं। ये गले की खराश में राहत देगा।

तुलसी के 4-5 पत्तों को उबाल लें। चाहें तो अदरक और शहद मिला लें। ये हर्बल चाय जुकाम में राहत देगी। 

-रात को सोने से पहले गर्म दूध में सोंठ उबालकर पीने से फायदा होता है। 

-गले में खराश होने पर दिनभर में हर बार गर्म पानी पिएं।

-हल्के गुनगुने पानी में आधा नींबू और शहद मिक्सकर पिएं।

-एक इंच अदरक का टुकड़ा पानी में उबालकर पिएं। ये आंतों को हेल्थ के साथ ही गले को भी राहत देगी।