मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में मदद करते हैं ये योगासन, स्लिम होने में मिलेगी मदद

शरीर को फिट रखने के लिए मेटाबॉलिज्म सिस्टम का खास रोल होता है। मेटाबॉलिज्म ना केवल खाने को पचने में मदद करता है बल्कि ये भोजन को ठीक तरीके से एनर्जी में तब्दील करने में भी मदद करता है। यहीं नहीं मेटाबॉलिज्म सिस्टम कैलोरी को तेजी से बर्न करने में भी हेल्प करता है। जिससे वेट लॉस में मदद मिलती है। वैसे तो मेटाबॉलिज्म सिस्टम को बूस्ट करन के लिए काफी सारी टेक्नीक है। बैलेंस डाइट, ड्रिंक्स लेकिन योगासन की मदद से इसे लंबे समय के लिए सही किया जा सकता है। साथ ही ये योगासन फैट लॉस करने में भी मदद करेंगे। 

उत्कटासन
इस आसन को चेयर पोज भी कहते हैं। जिसमे किसी कुर्सी पर बैठने जैसा पोज किया जाता है। उत्कटासन स्पाइन, हिप्स और चेस्ट की मसल्स को स्ट्रेच करने में मदद करते हैं। इम्यूनिटी सिस्टम को सही करने के साथ ही कमर और ज्वाइंट पेन से राहत दिलाता है। हालांकि कमर और घुटने की इंजरी में इस आसन को ना करने की सलाह दी जाती है। 

आंजनेयआसन
आंजनेयआसन को भगवान हनुमान के पोज से इंस्पायर माना जाता है। इसे करने से फैट बर्न होने के साथ ही फ्लैक्सिबिलिटी और डाइजेशन को इंप्रूव करने में मदद मिलती है। साथ ही मेटाबॉलिज्म सही होता है। इसे स्टेप बाई स्टेप करने के लिए सबसे पहले बिल्कुल सीधा खड़े हो जाएं। फिर घुटनों को बिना मोड़े झुकें और दोनों हाथों को जमीन पर पैरों के बीच में टिकाएं। अब दाहिने पैर को आगे की तरफ बढ़ाएं और घुटने के बल मोड़ लें। लेफ्ट लेग को पीछे की तरफ ले जाकर घुटने से टिका लें। दोनों हाथों को ऊपर की तरफ उठाएं और हाथ जोड़कर कमर को पीछे की तरप जितना हो सके झुकाएं। कुछ सेकेंड इसी पोजीशन में रहने के बाद वापस पहले वाली स्थिति में आ जाएं। 
ये दो आसन मेटाबॉलिज्म सिस्टम को बूस्ट करने में तेजी से मदद करते हैं और शरीर की फ्लैक्सिबिलटी भी बढ़ाते हैं।