Navratri 2024: नवरात्रि के 9 दिनों बाद तोड़ रहे व्रत तो ना करें ये गलतियां
Shardiya Navratri 2024: नवरात्रि की नवमी के साथ ही 9 दिनों की पूजा सम्पन्न हो जाएगी। जिन लोगों के पूरे 9 दिनों का व्रत रखा है उन्हें व्रत तोड़ते वक्त कुछ चीजों का ध्यान रखना चाहिए, नहीं तो सेहत खराब हो सकती है।
नवरात्रि के 9 दिनों की पूजा का समापन हवन और कन्या पूजन के साथ होता है। उसके बाद जो लोग अष्टमी को व्रत रखते हैं वो पारण कर लेते हैं। वहीं जिन लोगों ने पूरे 9 दिनों का व्रत किया होता है वो भी नवमी के दिन व्रत को तोड़ते हैं। 9 दिन बाद व्रत तोड़ते वक्त कुछ सावधानी रखने की जरूरत होती है। जिससे सेहत को किसी तरह का नुकसान ना हो। जानें नवरात्रि व्रत का समापन करते वक्त किन बातों का ध्यान रखना जरूरी है।
9 दिनों का व्रत कैसे तोड़ें
नवरात्रि के 9 दिनों का व्रत तोड़ने के लिए हमेशा दूध और नवमी के दिन का प्रसाद इस्तेमाल करना चाहिए। कभी भी नमक खाकर व्रत नहीं तोड़ना चाहिए बल्कि प्रसाद में चढ़ी आटे की पूड़ी यानी अनाज के जरिए व्रत को तोड़ना चाहिए।
ना खाएं ज्यादा तली हुई चीजें
व्रत तोड़ने के फौरन बाद बहुत ज्यादा पूड़ी और तली हुई चीजों को ना खाएं। प्रसाद के एक टुकड़े को खाकर व्रत तोड़ने के बाद दूध पीना चाहिए। इससे पेट हल्का बना रहता है।
मसालेदार खाने से बचें
व्रत के फौरन बाद मसालेदार, तीखा, चटपटा भोजन भी नहीं करना चाहिए। इससे डाइजेशन और शरीर पर बुरा असर पड़ता है। दरअसल, नवरात्रि के 9 दिनों में अगर आप हल्के फलाहार पर थे तो अचानक से ज्यादा स्पाइसी खाना डाइजेस्ट होने में मुश्किल होती है और सीने, पेट में जलन जैसी समस्या होने लगती है।
खाएं हल्का और सुपाच्य खाना
9 दिनों का व्रत तोड़ने के बाद भोजन बिल्कुल हल्का खाना चाहिए। मूंग की दाल को खाने में जरूर शामिल करें। ये आसानी से डाइजेस्ट होने के साथ ही एनर्जी भी देती है। साथ ही रोटी और चावल को डाइट में लें।
ना खाएं केवल मीठा
व्रत तोड़ने के बाद केवल मीठा ना खाएं। इससे ब्लड शुगर लेवल अचानक से बढ़ सकता है और दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए नमक और चीनी को पूरी तरह से बैलेंस करने वाले फूड ही खाएं।
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