PCOS Treatments: पीसीओएस की समस्या होने पर अपनाएं सीड्स रोटेशन थेरेपी, जानें खाने का तरीका

पीसीओएस यानी पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम महिलाओं में होने वाली सबसे कॉमन समस्या है। जिसका पहला लक्षण अक्सर इररेगुलर पीरियड होता है। हालांकि अनियमित पीरियड के अलावा भी कई सारी समस्याएं इसकी वजह से पैदा होती है। पीसीओएस एक हार्मोनल इंबैलेंस की वजह से होने वाली बीमारी है। जो आमतौर पर कम उम्र की लड़कियों में भी दिखाई देने लगती है। पीरियड ठीक समय पर ना आना ज्यादातर महिलाओं और लड़कियों की समस्या होती है। इससे निपटने के लिए सीड्स मदद कर सकते हैं। कई सारे न्यूट्रिशन एक्सपर्ट बताती हैं कि अगर 4 तरह के सीड्स को रोटेशन वाइज खाया जाए तो इससे गजब के फायदे देखने को मिलते हैं। जानें वो कौन से सीड्स हैं और इन्हें कैसे खाएं।

फ्लैक्स सीड्स

पंपकिन सीड्स

सनफ्लावर सीड्स

सफेद तिल

कैसे खाएं ये 4 सीड्स

पीरियड शुरू होने से लेकर अगले 14 दिन तक फ्लैक्स सीड्स और पंपकिन सीड्स को रोजाना सुबह एक चम्मच खाना चाहिए। इसी तरह से अगले 14 दिन सनफ्लावर सीड्स और सफेद तिल को रोजाना एक चम्मच खाना चाहिए। लगभग 3 महीने तक सीड्स को इन तरीकों से खाने से पीसीओएस की समस्या में राहत मिलती है।

कैसे काम करते हैं ये सीड्स

सोशल मीडिया पर डॉक्टर श्वेता नागर ने बताया कि ये पीसीओएस का रामबाण इलाज है। ये सीड्स पीरियड्स के दौरान इस तरीके से काम करते हैं। फ्लैक्स और पंपकिन सीड्स एस्ट्रोजन लेवल को सपोर्ट करने में मदद करता है। वहीं सनफ्लावर और सेसमे पीरियड्स के बाद से प्रोजेस्ट्रॉन के प्रोडक्शन को बढ़ाता है। जिससे कंसीव होना आसान हो जाता है और साथ ही पीरियड साइकल भी सही होता है।