ब्रेन को शार्प बनाए रखते हैं ये 7 सुपरफूड्स, एजिंग के साथ कॉग्निटिव डिक्लाइन से बचाते हैं

कॉग्निटिव हेल्थ यानी की संज्ञानात्मक स्वास्थ्य हमारे सोचने समझने, निर्णय लेने और प्रदर्शन की क्षमता को निर्धारित करता है। जब आपका मानसिक स्वास्थ्य संतुलित रहता है, तो व्यक्ति संज्ञानात्मक कार्य को बेहद प्रभावी रूप से पूरा कर पता है। एक स्वस्थ एवं संतुलित संज्ञानात्मक स्वास्थ्य आपकी याददाश्त को बनाए रखता है, आप अपने कार्य पर अधिक फोकस कर पाती हैं, इसके साथ ही तनाव, चिंता आदि जैसी भावनाएं आपके ऊपर हावी नहीं होती। आज हम जानेंगे कुछ ऐसे सुपरफूड्स के नाम जो आपके संज्ञानात्मक स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। तो चलिए जानते हैं आखिर ये खाद्य पदार्थ किस तरह काम करते हैं।

क्या हैं वे सुपरफूड्स जो आपके ब्रेन को शार्प कर सकते हैं, जानने के लिए हेल्थ शॉट्स के इस लिंक पर क्लिक करें - ब्रेन को शार्प बनाए रखते हैं ये 7 सुपरफूड्स, एजिंग के साथ कॉग्निटिव डिक्लाइन से बचाते हैं