बार-बार यूरिन लीकेज से परेशान रहती हैं तो एक्यूपंचर के इस प्वाइंट से मिलेगी राहत

महिलाओं के साथ ज्यादातर यूरिन लीकेज की समस्या होती है। अक्सर उन्हें बार-बार यूरिन पास करने के लिए भागना पड़ता है। ऐसे में पेल्विक फ्लोर मसल्स की एक्सरसाइज रिकमंड की जाती है। जो ब्लैडर मसल्स को भी मजबूत बनाती है। लेकिन कुछ एक्यूपंचर प्वाइंट भी हैं जो बार-बार यूरिन लीक होने और यूरिन अर्जेंसी को रोकने में मदद करते हैं।

ब्लैडर हेल्थ के लिए फायदेमंद है ये एक्यूपंचर प्वाइंट

कलाई के ठीक ऊपर यानी बॉर्डर पर हथेली के बीचों बीच ये एक्यूपंचर प्वाइंट है। इस प्वाइंट को समझने के लिए आप मिडिल फिंगर से बिल्कुल सीध में नीचे हथेली तक उंगली को लाएं और कलाई के एक उंगली के स्पेस को छोड़कर हथेली के बीच में ये ब्लैडर प्वाइंट होता है। जिस पर प्रेस करने से यूरिन होल्ड करने की क्षमता बढ़ती है।

एक्यूपंचर प्वाइंट पर मसाज करने का नियम

इस प्वाइंट पर रोजाना दस बार दिनभर में मसाज करना है। मसाज करने के लिए प्रेशर प्वाइंट को दबाएं और हल्के मसाज के साथ छोड़े। पांच से दस सेकेंड के अंतराल में इस प्वाइंट पर प्रेशर डालें। दिनभर में कम से कम दस बार इस प्वाइंट पर प्रेशर डालना है।

यूरिन की समस्या होगी कम

रोजाना लगभग एक से दो महीने तक इस प्रेशर प्वाइंट पर मसाज करने से महिलाओं में होने वाली खांसते, छींकते, दौड़ते समय यूरिन लीकेज की प्रॉब्लम में आराम मिलता है। साथ ही यूरिन अर्जेंसी भी कम होती है। जिन लोगों को बिस्तर पर पेशाब होने की समस्या है। ये उस पर भी असर करता है। दरअसल, हथेली का ये प्रेशर प्वाइंट ब्लैडर को स्ट्रांग बनाता है। जिससे यूरिन होल्ड करने की क्षमता बढ़ जाती है।

डिस्क्लैमर: यह लेख मात्र सामान्य जानकारी के लिए है। इसे किसी विशेषज्ञ की राय के तौर पर ना लिया जाए।

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