44 साल की उम्र में इस तरह फिट रहती हैं रिद्धिमा कपूर, यहां जान लें उनका फिटनेस सीक्रेट

एक्टर रणवीर कपूर की बहन रिद्धिमा कपूर साहनी 44 साल की हैं और इस उम्र में भी वह फिटनेस को लेकर अक्सर एक्टिव रहती हैं। एक्ट्रेस अक्सर अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर अक्सर एक्सरसाइज करते हुए वीडियोज और फिटनेस टिप्स को शेयर करती हैं। वहीं उनकी वीडियोज पर लोग तरह-तरह के अच्छे कॉमेंट करते हैं और उनके फिटनेस सीक्रेट को पूछते हैं। ऐसे में जानिए रिद्धिमा कपूर साहनी का पसंदीदा वर्कआउट और आकर्षक लुक पाने के लिए वह क्या खाती हैं।

ये है रिद्धिमा कपूर की फिटनेस के राज

ज्यादातर सेलेब्स फिट रहने के लिए बॉडी के मुताबिक डायट प्लान को फॉलो करते हैं। जबकि रिद्धिमा कपूर साहनी फिट और फैब रहने के लिए कोई भी स्पेशल डायट नहीं करतीं। वह कहती हैं कि मैं सच्ची कपूर हूं और अपने खानदान के बाकी सदस्यों की तरह, खाने के लिए जीती हूं। रिद्धिमा डायटिंग में विश्वास नहीं करती और वह सब कुछ खाना पसंद करती हैं। खाने की हर चीज का स्वाद उन्हें चखना अच्छा लगता है। स्लिम और सुडौल फिगर के लिए वह खूब योगाभ्यास करती हैं।

14 सालों से कर रही हैं योग

ज्यादातर सेलेब्स फिट रहने के लिए जिम जाना पसंद करते हैं। लेकिन रिद्धिमा फिट रहने के लिए जिम जाने के बजाय योग को ज्यादा अच्छा मानती हैं। रिद्धिमा ने बताया की वह कार्डियो मशीनों पर घंटों बिताना पसंद नहीं करती हैं। इस वर्कआउट की जगह वह 14 सालों से योग कर रही हैं और यही एकमात्र वर्कआउट है जिसे वह करना पसंद करती हैं।

ये है फेवरिट आसन

रिद्धिमा का पसंदीदा आसन चक्र आसन है, जिसे वह अपने लेटेस्ट शो में भी करती हुई दिखाई दीं। व्हील पोज एनर्जी और लचीलेपन में सुधार के साथ-साथ ब्लड शुगर के लेवल में भी सुधार करने में मदद मिलती है। योग आसन या व्यायाम को अपनी फिटनेस रूटीन में शामिल करने से शरीर का मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। वहीं कैलोरी बर्न करने और हेल्दी वजन मेंटेन करने में मदद मिलती है।