करीना कपूर ने प्रेग्नेंसी के बाद वजन कम करने के लिए नहीं लिया था किसी डाइट का सहारा, ऐसे किया तेजी से वेट लॉस

करीना कपूर प्रोफेशनल के साथ अपने पर्सनल लाइफ को बैलेंस करने की वजह से अक्सर तारीफ बटोरती हैं। 44 की हो गईं करीना कपूर स्टाइल से फैंस को इंप्रेस कर लेती हैं। वहीं दो बच्चों की मां होने के बाद भी उनका फिटनेस लेवल गजब का दिखता है। प्रेग्नेंसी के बाद करीना कपूर ने तेजी से अपने वजन को कम किया था। इंडिया टुडे को दिए इंटरव्यू में करीना कपूर की फिटनेस कोच अनुष्का परवानी ने बताया था कैसे दूसरे बेटे जेह के जन्म के बाद सिर्फ 9 महीने में करीना कपूर ने वजन घटा लिया था।

करीना कपूर ने बिना क्रैश डाइट के घटाया था वजन

करीना कपूर की फिटनेस कोच ने बताया कि कैसे दूसरे बेटे जेह के जन्म के बाद उन्होंने 9 महीने तक का टार्गेट सेट किया था। और बगैर किसी क्रैश डाइट या बहुत ज्यादा वर्कआउट के करीना कपूर ने आसानी से वजन घटा लिया था।

वजन घटाने के लिए लिया था योग का सहारा

करीना कपूर ने प्रेग्नेंसी के बाद बढ़े वजन को घटाने के लिए योग का सहारा लिया था। सूर्य नमस्कार वजन घटाने के साथ शरीर को फ्लैक्सिबल बनाने में मदद करता है और करीना ने लगातार 108 बार सूर्य नमस्कार करके तेजी से वेट लॉस किया।

नहीं करतीं जिम में घंटों वर्कआउट

वहीं पहली प्रेग्नेंसी के बाद 90 किलो तक बढ़ चुके वजन को घटाने के लिए भी करीना ने बैलेंस वर्कआउट किया था। घंटों में जिम में एक्सरसाइज करने की बजाय पिलाटेस ट्रेनर के बताया कि वो मात्र 55 मिनट वर्कआउट करती थीं।

नींद है जरूरी

इसके अलावा करीना अपनी नींद और आराम का पूरा ध्यान रखती थीं और पर्याप्त मात्रा में सोती थीं। जिससे वेट लॉस जर्नी आसान हो जाए।